很多男性早上起床时阴茎自然勃起，也就是早上勃起，这时男性性能力最强的时候，男性一天中性能力最强的时候是什么时候？

女性需要长时间的爱抚，更直接的说法是男性刚醒来就能做爱，女性之后才开始兴奋。女人永远追不上男人的快节奏，毕竟性生活自然不能协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如果他没有早上勃起的现象，性方面有问题的可能性很高。因为一般男性每晚可以勃起5~6次。

尽管知道男性早晨勃起的生理原因，女性应该如何面对？如果他想火旺盛，但你感兴趣，你应该假装睡觉，还是婉转地拒绝他？

夫妻之间必须相互协商。虽然这并不浪漫，但它可以减少压力。假装睡觉有效果，但问题无法解决。大家可以诚实地说话。如果你早上有重要的事情要做，他答应在星期天早上改变，让大家享受更多的时间。但是，如果女性真的讨厌早上做爱的话，丈夫必须照顾对方的心情。否则，她最终可能会抵抗性，因为方性关系而受到损害。

保持性能力要从日常习惯入手

1、保证睡觉时间

上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7—8个小时。因为这个时间段是睾丸激素分泌的最佳时间，分泌高峰是凌晨4点到6点。

2、开车时间要有限制

一天开车时间不应多于1.5—2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。

3、每周最好吃一次海产品

尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150—200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。

4、每天吃把坚果

每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。

5、不要停止工作

如果你想保持健康状态，不要停止工作，即使你辞职了，你也必须每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，导致幽默感消失，记忆力减退，甚至脾气不好。两性交往中，反应慢的唠叨鬼不受欢迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

四种生活习惯可能会折损性能力

软沙发。

医 学研究发现，如果长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊带来严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨作支点，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但是当你坐在柔 软的沙发上面，支点就会向下沉，这样双腿就不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内，因而对睾丸健康造成极大影响。此外，营养供应也中断，睾丸分泌睾酮功能也减弱。所以，请记住软沙发不能长时间坐。

健身自行车。

男性健身时，健康自行车优先于很多人，但踩踏时间过长，阴囊会磨损、结石、精囊肿胀等问题，不顺利会影响功能。自行车长椅不仅硬，而且前面突出，男性踩踏时不小心碰到阴囊，长期碰撞不仅神经损伤，阴囊柔软，精囊和睾丸网也膨胀，最严重的是血液循环受到影响，阴茎血液供给不足，勃起功能受到影响。

重金属。

重金属中铅、汞和镉对功能的影响最大。身体摄取过量铅时，渗入精液和卵子贮藏，影响生殖激素的分泌，精子数量减少、畸形、妊娠度减少。水银会发生性欲减退和不举行等问题，严重的话男性会不育。镉则会影响性激素分泌，并对肝和肾造成损害。

香烟。

吸烟性欲下降的原因是，烟中含有有害物质会使血管硬化，妨碍血液流通，有可能出现异常情况。即使好运没有这种现象，医学研究也指出吸烟也会影响阴茎，不会直接弯曲，影响正常的房间。