现在男性不育症的人非常多，这种不育症除了患者发现后必须及时治疗外。知道如何预防也很重要。

不孕不育预防

1、选择合适的时间怀孕

一般来说，新婚3个月到半年内最好不要着急怀孕。因为举行婚礼等身心疲惫，婚礼上一定会喝酒。精子的质量受到一定的影响，对优生不太有利。

2、改变坏习惯

很多男性喜欢洗澡，你知道吗，你的生殖器官怕高温，容易引起睾丸生精功能障碍。经常穿紧身裤，长时间骑车都会影响到男性精子的生成。从而会降低精子的活动力，其最终导致的结果就是出现不育。还有一点，在生活中药尽量避免熬夜，熬夜之后人非常疲劳，精子的活力也会因此大大降低。

3、加强体育锻炼

在早晨没事的时候，可以试着早起跑跑步，或者是去爬山。在晚饭之后可以跟爱人一起出门散步啊，打打羽毛球都是很不错的选择。可以很好的改善睾丸的血液循环。

4、适度的性生活

对精子数量少、活力低的男性来说，性生活必须适度。为了生育而频繁的进行房事，会让你的精子密度更低的。欲速则达不到，但不要为了储存能量而长时间不做。精子长时间不能正常排出，积累在精囊内，精子活力下降。成为老弱病残的精子，正常来说一周进行一次房事是最健康的，对于性激素的分泌和精子的活力提高等都有帮助。

5、预防感染

部分患者精子质量不高，与体内感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性肝炎等，应积极用中药预防。反复感冒、病毒感染也影响精子质量，因此经常口服黄芪精或北芪片可以提高身体免疫力。