性健康包含的内容很广泛，不仅仅是房事能不能"干"，战斗力有多强，它还包括生理和生殖系统的健康。男人精子健康也包含在其中。其实，现代男性的精子数量、活跃度、健康度都在下降，死精症、无精症、血精症患者层出不穷，这对于繁殖后代有不可忽视的影响。

　　去年一项关于精子数量的研究认为，每周看电视超过20个小时的男性精子数量会大大降低，这让很多人对电视机变得恐慌起来。事实上，精子数量的减少与环境生活方式等都有关系，但与看电视没有直接联系。

　　目前有5个环境因素已经被证实会减少精子数量，也可以说，它们是潜伏在生活中的精子"杀手"，到底有谁？大家一起看看吧！

　　1、工业化学物质。如，苯、除草剂、杀虫剂和某些绘画材料等。对于工厂、实验室、画家、环卫工作者来说，一定要保护好自己的健康哦！

　　2、重金属，尤其是铅。在大型重工业工作的朋友需要额外注意这点。

　　3、盆腔区辐射或X光照射。医疗工作者需要特殊注意，患者也要尽量少做放射性检查。

　　4、受热过高。如频繁洗桑拿、热水浴、将手提电脑放在大腿上等。睾丸过热，产生精子就更少。大家平日少蒸桑拿、少泡过热的浴池哦！

　　5、长时间骑自行车。那些喜欢自行车运动的男性应格外小心，因为这可能会损害部分精子。其实，有很多自行车健将在这方面都出现了问题，甚至还有睾丸癌的案例哦！

　　此外，有研究认为，精索静脉曲张等多种疾病原因也会影响精子数量。感染，尤其衣原体和淋病等性病感染也会降低精子活力。

　　男性要想保持精子数量，应该适当增加体育锻炼，身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，从而影响生育;避免高温，睾丸温度较身体其他部位要低;放松身心，精神压力过大不利于精子成长;多吃绿色蔬菜，戒烟戒酒，也可以提高精子质量。