哺乳期女性容易患上乳腺炎，女性在哺乳期最好经常用温水清洗乳房，而且要坚持正确的哺乳，女性在哺乳期应该选择棉质透气的内衣，最好不要吃辛辣刺激性的食物，要及时疏通乳房，避免乳房内的乳汁积累，如何预防乳腺炎？让我们具体了解一下。

如何预防乳腺炎

哺乳前后用温水清洗乳房，有效预防乳腺炎，乳腺炎多发生在哺乳中，女性在哺乳中应按时定期哺乳，并掌握正确的哺乳方法，不要让孩子含乳头睡觉

每次哺乳后应排出乳汁，女性在哺乳初期应立即疏通乳腺，避免乳房内乳汁积存，影响乳房健康，容易引起乳房炎的发病，乳房内乳汁积存是乳房炎的主要原因，哺乳期女性应进行乳房全面护理。

充足的睡眠和休息很重要，女性平时养成良好的睡眠习惯，及时调整休息时间，每天保证8小时的睡眠时间，晚上10点以上不睡觉，良好的睡眠质量能有效预防乳腺疾病，特别是哺乳期的女性

乳腺炎要注意什么？

第一，乳腺炎患者需要及早采取正确的治疗措施，不能中断治疗。否则，疾病再次复发，乳腺炎治疗不及时，慢性乳腺炎发展，后期治疗困难，给患者经济带来负担，很多患者在治疗时取得效果后中断治疗。

第二，乳腺炎患者饮食尽量清淡，应该要注意饮食禁忌问题，患者在治疗期间不宜吃鱼虾等海鲜，否则会加重患者的病情，最好控制脂肪的摄入量，不宜吃太过于油腻的食物，多吃蔬菜和水果，能够帮助治疗疾病，可以促进炎症的消散。

第三，患者治疗期间要调整心情，良好的心情有助于治疗疾病，紧张压抑的心情加重患者的病情，诱发更严重的并发症，患者在治疗期间不要总是无聊，经常无聊，加重患者的病情

如何预防乳腺炎？预防乳腺炎要注意乳房的清洁卫生，尽量选择合适的内衣，不要穿紧身的内衣。否则，会影响乳房的健康，调整饮食结构，不要吃刺激性强的食物。乳腺炎患者必须尽快采取正确的治疗措施，控制植物雌激素的摄取量。