如何学会控制遗精？遗精是指不因性交而释放精液的疾病，具有生理性和病理性的差异。那么如何学会控制遗精呢？以下小系列将为您解答。

如何学会控制遗精

说到遗精，我相信很多男人对这个词并不陌生。他们知道这是我们男人生活中非常常见的情况。简言之，在正常情况下，男孩的遗精通常发生在15岁左右。这一时期是男性的青春期，标志着男性生理发育的成熟趋势。

遗精是由睾丸、精囊子，精囊和前列腺产生的精浆。它们混合成精液。在体内积累一定数量后，射精被称为遗精。今天，我们男性保健的主题是男性如何学会控制遗精。

未婚前，男性通常每月有一次或两次遗精。古人说：充满自我溢出。但如果有些男人有太多的梦想遗产，比如几天或一天一次，他们就不能掉以轻心。对于那些经常有梦想遗产的人，我们应该积极寻求治疗，尤其是中学生。频繁的梦想遗产会产生精神抑郁，甚至抑郁，影响学习。一些中学生羞于说话，很可能会患上抑郁症。以下是几种加强自律和精神治疗的方法，供参考。

1.梦遗往往与睡眠有关。古人解释说梦是日明思考，夜晚梦想。在任何异常的遗精之后，你应该找到你是否看过电影、电视剧、书籍、绘画和其他令人兴奋的东西？你读过容易引起人们性神经冲动或兴奋的书吗？你和别人谈过或听过别人谈过性的话题吗？简言之，这些刺激信息可能会在大脑吸收或储存后造成过度梦想遗产的麻烦。因此，我们应该尽量避免这种刺激的信息源，减少梦想遗产的发生。

2.注意你的睡眠状态、睡眠姿势和外力刺激。睡觉时，不要把被子盖得太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉。有些人喜欢穿紧身三角形内衣睡觉。他们甚至错误地认为，紧身生殖器可以通过外力来避免遗精。事实上，这更有可能导致梦想遗产。由于外力挤压，经常刺激生殖器发生梦想遗产是很常见的。正确的睡眠应尽可能放松和自然。睡眠姿势应采用侧卧式，但不能蜷缩全身。

3.戒掉自慰。自慰是由自己对外生殖器的频繁刺激引起的。有些人经常在晚上睡觉时摩擦外生殖器，因为他们受到外界刺激的影响。有些人在晚上睡觉前看了一本关于性戏弄的书，大脑很兴奋，无法抑制自己玩外生殖器。随着时间的推移，他们会上瘾。经常自慰的人不仅容易引起阴茎和尿道感染，还会精神萎靡、精力不足、工作和学习中分心，影响身心健康。因此，我们必须戒掉自慰!

4、加强思想自我调节和培养，坚持参加健康的娱乐和体育活动，也可以在睡觉前在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等运动，以调节大脑的注意力。只要有信心和毅力，方法就是正确的。异常的遗精是完全可以克制的。

通过以上内容，我们对遗精在医学上的定义有了简单的了解。同时，我们也从男性保健的角度向您介绍了今天的话题，即男性如何学习控制遗精的相关内容。我希望以上内容能对您有所帮助。最后，我们应该提醒男性，遗精是我们生活中非常常见的现象。我们不能太紧张只要我们科学地对待它，我们仍然可以很好地控制它。

如何治疗遗精？

遗精治疗主要针对病因治疗。首先要学习相关知识，建立正常的性生活规律，避免过度兴奋，加强体育锻炼，增强体质，把主要精力投入到学习和工作中。另外，睡觉时要侧卧，避免仰卧，因为仰卧时手压在小腹上，被盖也压在腹部；不要穿太紧太窄的裤子，因为这些会刺激生殖器官，引起性兴奋，产生主要遗精。对于因下泌尿道疾病引起的遗精，必须根据病因进行治疗。如果包茎或包皮过长，需要手术治疗。尿道炎或前列腺炎可以用抗生素治疗。如果遗精是由神经衰弱引起的，可以适当口服镇静剂，如三溴合剂5。～10毫克，每天3次，或利眠宁5毫克，每天3次，或稳定2次.5～每天3次5毫克。

青春期发动后，遗精始于1～两年，直到人们到老年。男性在清醒时无自慰或性交刺激下的自发射精称为滑精。滑精和梦遗本质上没有太大区别。女性在睡眠中也会有大量阴道分泌物排出的湿梦，但一般不会给她们更多的困惑。男人不一样。很多男人会把遗精的正常生理现象当成疾病，所以他们担心遗精的次数，是否伴有性梦，对男性性功能和生育能力的影响等等。此外，人们也关心它的历史背景，它与青春期的关系。只有搞清楚这些问题，才能正确对待，消除青少年的各种心理负担。

12岁以下男孩遗精很少发生，14岁男孩遗精发生率为25％，16岁为55％，18岁为70％，20岁为75～80％45岁至少90岁％男人在某种情况下有遗精。％女性将有性高潮的梦想。因此，大多数青春期男孩迟早会有遗精，平均每周发生一次，低至每周0.五次，也可以一周多几次，这是正常的。

来自社会经济地位较高的家庭和受教育程度较高的男孩更容易遗精。这可能是因为这些男人有更强的性幻想和性梦能力，也因为他们有更少的其他性发泄方式。难怪单身成年男性和离婚男性的遗精发生率高于已婚男性。毫无疑问，被监禁的男性的遗精发生率明显高于自由生活的男性。

遗精可以占据具有中学文化水平的单身男性的所有出路％；遗精可以占据单身男大学文化水平的所有出路10～16％。已婚男子有22个。～6％高潮来自遗精。在男性中，遗精最常见于青春期到30岁之前。

女性性梦的高峰年龄比男性晚，多见于30岁～50岁年龄组。比如一个38岁已经结婚15年的女人，经常抱怨性梦。原来她和丈夫近年来的性生活频率只有1～两次/月。因为她经常有性梦，她怀疑自己是性欲亢进还是不贞洁，所以她感到焦虑和沮丧在她这个年龄，是女性性梦的高峰期，她的性生活是如此贫穷，所以性梦是完全可以理解的。