很多的男性朋友都希望自己可以一展雄风，并且可以承担起家庭的责任，为自己的爱人支撑起一片温馨的港湾。可是虽然在外面风风光光，但是到了晚上两性亲密的时候却表现的不尽如人意，那么男性壮阳真的有那么难吗?下面一起来看一下。

　　在我国历代本草着作中，众多中医药名家根据治病经验，总结出了不少有效的补肾壮阳食疗方剂，间介几则如下。

　　方一、冬虫夏草15克、老雄鸭1只。将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

　　方二、杜仲末10克、猪腰1枚。先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。

壮阳食谱</a>" src="//img.jianke.com/article/201608/20160819164900160.jpg" />

　　方三、枸杞叶20克、羊肉60克、羊肾1只、粳米100克、葱白2根。先将羊肾剖开，洗净切碎，后煮枸杞叶取汁，再用枸杞叶汁同羊肾、羊肉、粳米、葱白煮成粥，加盐调味即可，每天早、晚食用。适用于肾虚阳痿、腰膝冷痛、头晕耳呜、视物昏花、听力减退、夜尿频多等症状。

　　方四、鲜韭菜60克、粳米60克。将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。

　　那么上文的流传于古代的壮阳食谱就是以上所描述的这些，相信只要男性朋友们只要勇于秀出真我，并且加以适合的古代中医配方食谱，壮阳也可以轻轻松松。同时，如果男性朋友觉得不放心，也可以在专业中医的建议下进行食补。