伴侣之间如果有个甜蜜的第一次，对于今后的房事是很加分的事情哦。所以第一次房事要注意的事情还是很多的，在这里教大家一些方法，让你们的房事更和谐！

第一次房事要注意些什么？

1、要了解基本性知识

在婚前建议夫妻双方都要学习性知识，这对于孕前也是很重要的。很有必要了解男女双方的结构和生理特征，以免在新婚之夜开玩笑。

2、讲卫生

新婚之夜，夫妻双方必须清洗外阴，结婚麻烦幸福，忙得累，但不要忘记卫生。男性的包皮垢和女性的私处分泌物增加，如果不洗房间的话，容易感染，也会影响房间的体验哦

3、采取避孕措施

如果双方都没有准备要孩子，避孕措施还是要采取的，避孕套是非常方便的避孕方式。有了避孕措施双方就不用担心了，集中精力~做爱会有更好的效果。

4、防止破损处女膜发炎

女性处女膜破损后，会伴随疼痛和轻微出血症状。要注意预防感染。此时，如果不保护的话容易发炎。如果疼痛难以忍受或出血，必须立即去医院。延长性生活的5种方法:

1、提肛

经常提肛，有效锻炼大腿内侧和生殖器的肌肉强度，提高性能。每天练习肛门，可以慢慢有序地进行，坐着也可以站着。白话说，这项运动是在大号临近的时候忍耐的！

2、扎马步

扎马步能提高性能吗？当然可以！人体腿部肌肉的力量和强度直接影响房间工作的能力，如果你的大小腿非常有力，你的性能一定不会差！

3、跑步

跑步主要是练习气息，如果在房间里总是呼吸，这样的房间体验肯定不好。因为你的肺活量不够的话，就算是可以进行很长一段时间也没有用，最后的结果就是你喘不上来气从而终止房事。所以气息对于房事也是一个很重要的关键点，经常慢跑可以有效的锻炼气息。

4、心态

虽说运动很关键，但是人的心态在房事中也是一个重要的点。性能力与人的脾气和习性也有着很大的联系，性子很急的人一般来说时间不会太长。安静的性格通常需要很长时间，所以。在房间里放松心情，不要着急，相信自己，控制心情。你也可以花很长时间哦