对于没有性生活的男性来说，通过手淫释放性压力是正常的生理，但正常的性生活和手淫有很大的不同，不能用手淫代替性生活。

性生活和手淫有哪些区别？

1、方法是不一样的

其实出现手淫属于正常的生理现象，也就是通过双手来解决性紧张，同时也能帮助宣泄性能量，另外也能从性生活里面获取快感。手淫是用各种方法直接或间接刺激性器官，最终达到射精的过程。一部分人群会通过手或者器械对生殖器官刺激，来得到一定的性满足。性生活不仅仅是为了满足自己的性需求，也不是固定的性接触，过程是比较复杂的包括拥抱、爱抚和性交，每步缺一不可。性生活是夫妻双方必不可少的调味剂，同时也维持了下一代的繁衍。夫妻双方就应该学习一些关于性生活的常识，要做到互敬互爱而且互相的沟通和配合体贴，这是完美性生活的前提。

2、效果不同的

在性生活中主要与异性交流，可以互相满足喜悦。男性射精或者高潮之后其实没有任何的空虚感而且也没有所谓的负担，加强了夫妻之间的感情了。此外，它还能给男人和女人一定的安全感，尤其是在他们满意之后，他们会感到身心放松。手淫后心理上有一定程度的障碍，也是精神上的负担，一旦陷入就难以自拔。大多数人冲突后会有自责或内疚的心理，纠正也很困难，容易受挫。另外性生活相当于做了一次剧烈运动，全身心投入，让身心有明显的疲惫感，神经会为大脑传递休息的信号。手淫的话属于局部运动，并不会感觉到劳累，也感觉快感，同时也会保持着充血状态，如果二次手淫的话会对全身心带来一定的伤害。

温馨提示

不能用手淫代替性生活，要控制其次数和频率。平时多吃锌丰富的食物和海产品，可以提高抗病能力。同时，预防早期参加体育锻炼，不仅有健康的体魄，还能增加全身的氧气含量，刺激睾丸酮的分泌。夫妻要多沟通交流，不要互相责备和抱怨。