许多年轻夫妇也选择避孕药避孕，大部分避孕药中含有雌激素，长期服用会对身体造成一定的危害，因此选择正确的方法来减少避孕药对身体的副作用。

如何减少避孕药的副作用？应该补充营养物质吗？

1、维生素b6

刚开始服用避孕药时，患者头晕、无力、呕吐、恶心、食欲，患者可以吃咸菜或姜片，喝浓茶。另外要坚持按照医生的嘱咐来服用药物，当人体对药物慢慢适应时，反应就会逐渐的消失，若是反应比较严重的话可以服用维生素b6，每次服用20毫克，每天三次；服用一百毫克的维生素c，每天三次。

2、维生素c

长期服用避孕药容易发生血栓类的疾病，和身体中的雌激素有很大的关系，同时也会降低血液中的维生素c，所以要多吃含有维生素c的新鲜蔬菜以及水果。

3、服用叶酸和维生素b12

避孕药容易引起十二指肠粘膜和叶酸的结合酶，这是肠道吸收所必需的，一旦酶减少，叶酸的不足，避孕药也会引起体内维生素b12的不足，导致贫血。所以一定要多服用含有维生素b12和叶酸的食物。菠菜菠菜，多吃鸡肉、猪肉、牛肉、动物肾脏、肝脏、奶制品、奶酪、牛奶、鸡蛋、鱼等。

4、富含铁的食物

有些女性服用避孕药容易出现阴道出血，长期贫血，应多吃含铁的食物，如大豆、蛋黄、牛肉、猪血、动物肝、蘑菇、紫菜、菜、海带、黑木耳等。

5、维生素b2

长期服用避孕药会使少数女性出现结膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，与身体缺乏维生素b2有很大关系，应多吃肉类、蛋类、葵花籽、花生、蔬菜、豆类、动物内脏等富含维生素b2的食物。

温暖提示

平时多吃以上食物，减少避孕药对身体的危害，高血压的女性不能吃避孕药。否则，血压就会上升。平时要养成良好的生活习惯，注意营养均衡，尽量避孕，选择宫内节育器、避孕套等最佳避孕方式。女性患有慢性疾病时尽量不要吃避孕药，不然会加重病情，加大了治疗病情的难度。