日常生活中，肾亏是一种比较常见的疾病，这种病让很多人都难以说出口，有些朋友都不好意思去医院治疗，只能自己偷偷的想方法。那么，肾亏怎么办?肾亏吃什么好?下面，下面就来告诉大家肾亏怎么补吧。

　这样搭配用补肾给力

　　材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

　　用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

肾虚两道药膳

一、黄芪炖鸡汤

　　材料：鸡200克，黄芪片50克，生姜、黄酒、盐适量。

　　1、将鸡肉洗净放入锅中，加入清水，放入生姜。

　　2、大火烧开撇去浮沫，加黄酒、黄芪。

　　3、再以小火烧煮，待鸡肉熟透，加少量精盐。

　　4、再烧数分钟，调味适量即可食用。

　　功效：此方补肾虚的功效颇佳。

　二、姜附炖羊肉

　　材料：生姜150克，熟附子25克，瘦羊肉250～500克。

　　1、将生姜洗净去皮，将羊肉洗净切块。

　　2、与附子同放锅内加油，再放人适量的糖。

　　3、用慢火炖，待肉烂时加盐调味。

　　4、吃肉饮汤，并尽量吃姜。

　　功效：附子为补肾名药，羊肉补中益气。此方对肾虚症有良效。

　美味食物—营养好肾才好

【凉拌卤猪心】

　　做法：猪心放入清水中浸泡出血水，切成两半洗净血污。锅中加入清水，放入猪心大火烧开，用勺撇去浮沫，放入各种香料、炖煮1小时。取出放凉后切薄片，蘸食酱汁即可。

【凉拌茼蒿】

　　做法：将茼蒿择洗干净，切成段；将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。

　【凉拌内酯豆腐】

　　做法：把内酯豆腐从盒中倒出，把水控干净，切成小方块。把小葱和香菜切成末撒在豆腐上。锅内放少许油，把海米略炸一下，捞出，撒在豆腐上。调汁：海鲜酱油多一点、生抽少许、麻辣油（根据口味添加），一点糖、一滴香油，把汁搅匀。把汁均匀的倒在豆腐上面即可。

　　【凉拌银耳】

　　做法：银耳用水泡至发软，去除硬块，然后洗净。锅内水煮开，放入银耳，烧开后需煮二分钟，焖5分钟。然后捞起，沥干水分放入碗中，最后加入鲜酱油，鸡精拌匀。香菜洗净切细，放入上述碗中，再放入芝麻油，拌匀即可。这道菜色香味俱全噢，来试试吧。