没有比夏天更有热情的季节。太阳制作了古铜晶亮的身体的薄纱描绘了引起火灾的曲线，充满了嘲笑的意思的光，抑制了大脑内褪黑素的释放，提高了兴奋度，使夫妇的亲密更加自然热情。但是，自古以来，养生论明确提出夏天的性爱应该注意阳亢兴奋相反。进入夏天，大家越来越凉爽:女人露出精致的曲线，男人露出性感的胸肌，刺激人们的情欲。但是，太热也会影响性爱。本期，我们综合国内外专家的相关研究，总结出了夏季性爱可能遇到的问题和注意事项。

夏日性生活要注意这四个问题

问题一：出汗粘身影响性欲。美国一项调查发现，35%的人曾因为天热多次拒绝亲热，而因为天太冷拒绝亲热的人只有19%。研究人员认为，过高的温度会导致人体大量排汗，与欲望有关的化学物质也会随之排出体外，性欲就会因此减退。此外，还有受调查者表示，出汗、暑热会带来很多不适，尤其“两人皮肤粘在一起的感觉很难受，一点也激不起欲望。”

专家支招：美国两性专家戴维斯指出，夏季要尽量少在高温环境长时间逗留，性爱前最好调整合适的室温。出汗后，先洗澡，减少出汗带来的不适，帮助皮肤恢复敏感。性体位推荐侧卧式。这种姿势使双方的身体接触最小化，适合高温天气。

问题2:性爱后容易脱落。夏天，有些人性爱后出汗，心跳加快，出现疲劳症状。原本患有高血压、心脏病等基本疾病或身体虚弱的人，性生活后可能会出现颜色变白、脱落、心脏不适等问题。北京中医药大学东直门医院男科主任李海松指出，夏天的炎热消耗了气体，房间的工作是激烈的活动，确实消耗了很多精神。

专家建议性频率不要太高，必须根据身体状况进行调整。白天时间逐渐变长，最好午休，保证充足的睡眠。炎热的人体会失去很多水分和盐分，性爱后可以喝淡盐水，立即补充失去的电解质。饮食上适当吃些菠菜、生蚝等助性食物。

问题三：“性爱伤风”很常见。天热了，人们亲热时喜欢将空调温度调低，但在性爱过程中，人体皮肤表面的毛孔会张开，凉气侵入，很容易感冒。也有一些人在做爱后会洗澡或喝冷饮，这也很容易引起热伤风做爱后，他们会感冒，如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和头痛。

做爱前最好提前半小时开空调，将室温调至26℃~28℃。温度过低容易感冒，性器官的敏感性也会下降。性爱时，不要让空调或电扇直吹身体。性爱后应卧床休息片刻，然后再起来冲温水澡。

问题四：生殖器易得病。根据中国医生协会主办的调查，夏天是妇科炎症多发的季节，男性生殖器官也容易感染细菌，出现瘙痒、异味等症状，影响性爱，引起性交疼痛和出血，引起不育。

专家支持:炎热潮湿的天气要注意生殖器的清洁卫生，性前后要局部清洗。如果一方出现炎症，一定要使用安全套或者暂停同房。另外，长时间坐着，内衣过紧也容易滋生细菌，所以必须在私处换气。炎症发生后，夫妻必须一起治疗。

夏天性生活的三个禁忌要小心

出汗过多要小心

夏天人体出汗分泌增多，性生活欲望激动，很多人发现自己没有性生活，出汗。但是，不要认为大量出汗是正常现象。根据中医理论，夏天出汗过多时夫妻生活，容易引起中老年人和身体虚弱者的虚脱。这样的人在汗水完全干燥，心跳平静之后，必须做房间的工作。对于情绪紧张或身体虚弱的人来说，性生活后出汗量增加的现象也要警惕。因为这可能是疾病的信号。

稍微休息一下，体内的血液循环恢复正常后再进行其他活动比较好。性爱后卧床休息一会儿，再起来洗澡，喝加盐的牛奶和豆浆，不要马上洗澡或喝冰水。

性爱前后过于贪婪

夏天气温高，湿度高，很多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但是在性生活的过程中，尤其是在获得性高潮之后，人体会出现发热出汗、全身汗毛孔张开的情况，这个时候如果出现凉气入侵的情况，就会导致抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人会把这个病称为夏天性感冒。夏天的性生活，应该避免过度贪婪。使用空调时，室内外温度应相差5℃左右，室温最低不得超过27℃。性生活后，如果你感到口渴和粘稠，不要匆忙洗澡，尽管你暂时感到舒适，但它为病原菌的入侵创造了有利条件，很容易感冒。

苦夏者不要勉强做房间

到了夏天，有些女性诉说自己身体无力无力倦、不想吃饭，身体越来越瘦，到了秋天，这些缺点往往不治愈，这就是人们常说的苦夏。这种现象大多是由植物神经功能紊乱引起的，患者除了体温在37℃——37.4℃之间波动外，常伴有全身疲倦、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。

少数女性还可能出现月经不调、白带增多、腰酸、水肿等一系列妇科症状。苦夏一般不影响健康，但症状严重时，应避免性生活。男性在有性冲动的时候，要善于观察妻子的感情和心情，激发性欲，协调，满足。