男性性生活时间短是非常受欢迎的话题。据男科专家介绍，男性性生活时间短的原因有很多。例如，在心理因素和感情方面，男性性生活时间短，性生活时间短，但需要注意的是，很多细节因素也会导致性生活时间短，影响夫妻感情。那男人性生活时间短怎么办？

男性性生活时间段如何

男性性生活时间短的人，平时要加强身体锻炼，控制性生活次数，保持良好的睡眠。

多吃水果蔬菜，尤其是维生素B1含量较高的食物，可以保持神经系统兴奋与抑制的平衡

可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时喷剂莱伯特降低Gui头敏感度，修复Gui头保护膜一定不能使用麻醉剂。

在性生活过程中采取女性上位，男性感到射精时停止刺激，射精反射消失时停止刺激，反复训练达到控制射精的

在性生活中采取女性上位，男性感到接近射精时停止刺激，女性用拇指按住夹住阴经的系带，时间为3秒~4秒，半分钟后射精反射消失，再次进行性√交和按压法练习，每天练习4次~5次，提高射精阈值，达到延迟射精的目的。

延长男性性生活时间从这些方面入手

1、加强夫妻思想和情感交流，消除沟通和误解，了解丈夫早泄，积极配合治疗，有助于克服不良心理。

2、同室前的爱抚、亲吻，女性进入兴奋期和平台期，容易满足女性的要求。

3、接受行为治疗后，为缓解丈夫的紧张，提高对阴道刺激的适应性。

4、佩戴双层避孕套可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女性积极配合动作，尽快达到性高潮，要求双方满意。

6、男性分散对性交的注意力，如眼睛离开女性，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数量，有助于延缓射精。

7、如果是生理性早泄(也就是说不到5分钟)，夫妻之间应该更加体贴、更加照顾，尽量保持规则适度的性生活，必要时可以让丈夫调整早泄。早泄就像疾病一样，随着现代医学的发展，通过科学的调理事可以完全恢复。这不仅有利于双方的健康，还能增进夫妻感情。

8、射精后1小时内进行第二次性交，射精时间明显延迟，但男性阴茎有膨胀感。