老年人和谐的性生活保健作用不言而喻，但由于身体状况不，不能按照年轻人的性生活方式。因为考虑到自己的健康，老年人的性生活应该用以下方法进行。你一定能感受到老年人性爱的美丽。

慢-动作不能过快

老年人的性行为必须慢。由于体力问题，老年人的性行为过快，体力不足，无法完成性行为，严重的话会引起眩晕、恐慌等。其次，老年人的性欲主要是接触欲。因此，性爱应该以爱抚为中心，强调缓慢充分的前戏，而不是尽快“入戏”。

稳定性-维持稳定性交次数

老年人长期没有性生活，容易产生心理压力、心情烦躁的不良结果，男性功能减退。但是，老年人也不能纵欲，以免发生事故。一般来说，老年人的具体性爱次数因人而异，只要性欲自然引起，整个性交过程自然完成，不影响睡眠和第二天的精神状态是正常的。

侧面-侧面性交

由于老年人的年龄限制，肌肉力量、骨密度和韧性、身体协调能力大幅衰退。所以，老年人在性爱时，侧位使它们最佳的性爱方式。侧位可以使双方身体的支撑点在床上，安全省力。此外，此时双方性器官接触最完整，刺激强度更足。

四招提高更年期女性性欲

女性到了一定年龄后，由于生理发生了变化，对待两性生活没有原来的热情，特别是进入更年期，性欲直线下降。更年期妇女如何提高自己的性欲，享受不同的性看看下面的介绍吧。

提高更年期女性性欲的方法:增加关心

女性在更年期时经常出现不自信和疑问，作为丈夫一定要更加关心和包容，有时要体贴爱人，在床上问问身体是否舒适，对她的感情有多深

提高更年期女性性欲的方法:回忆过去

女性喜欢回忆过去的美丽，作为丈夫想起和妻子恋爱时浪漫的幸福，回忆年轻时难忘的事情，在这个时候唤起女性最幸福的回忆的同时，对现在和将来的生活也有期待

提高更年期女性性欲的方法:多出去旅行

旅行时忘记烦恼，忘记自己的年龄，多带妻子去旅行，让她心情舒畅，年轻，在新的环境中也容易引起她的兴趣。

提高更年期女性性欲的方法:增加亲密接触

多年的夫妇经常认为两人太熟悉，过于亲密反而很抱歉，特别是更年期女性希望丈夫像恋爱时那样亲密，所以丈夫抓住她的心理，增加亲密接触