很多的男性朋友们在进行性生活的时候一切都是随性而为，高潮来了就直接射了，因大多数女性的性高潮来的缓慢，从而还没有享受到性高潮带来的乐趣就结束了，那么男人应该如何控制自己射精的时间呢?

　　1. 速度要慢

　　速度快容易产生快感，但也容易射精。如果男人本身时间就短，那就一定要把速度放慢，这样就能有效延迟射精。

　　2. 变换体位

　　当采取男上位的体位时，男人的思想全集中在阴茎上，再加上身体不时地运动，全身肌肉特别紧张，所以高潮得快，射精自然也就快。但如果不时地变换体位，男人就比较容易控制射精了。

　　3. 身心放松

　　当人躺下时，身体是很放松的。但是在性爱时，双方都处于激动和紧张状态，不如试着放松自己的身体，让腿部的肌肉和臀部的肌肉松懈下来，这样更容易控制射精。因为肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，射精更快。

　　4. 调整呼吸

　　做爱的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。

　　5. 提前排尿

　　还有一个办法就是在做爱之前，上个厕所，把尿排空，如果在做爱的时候想上厕所的话，那高潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。

　　经过上述内容的详细介绍，相信广大男性朋友们应该对于射精的时间也有所了解了，通过这些方式方发，可以很有效的控制自己的射精时间，实在是感觉快忍不住的时候，可以停下来爱抚伴侣，让自己休息一下然后继续奋斗，尽量让彼此都能够达到性高潮，享受性生活带来的乐趣，从而促进双方的感情升温。