大家都知道，女性比较容易得妇科疾病，尤其是有性史的女性。因此，在日常的生活中，女性性保健就成了一个不可忽视的话题。但是，很多女性往往不知道该如何进行保健，造成了很多误区。实际上，女性的保健瘦很多方面的影响，因此，在进行性保健的时候一定要有针对性。

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　　体型

　　每个人的的体型是不一样的，大致可以分为三类：瘦高型、肌肉发达型和匀称型。研究表明，体型是影响性健康、性快感的一个重要因素之一。因此，在进行性保健的时候要有针对性的进行保健。瘦高型的女性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态；肌肉发达型女性，能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张，则需要做更长时间较剧烈的性保健操，以增强局部血液循环，使厚实的肌肉放松；匀称型女性，有明显的快感，但是反应速度较慢。

　　体重

　　一般来说，一个健康的女性，在身体停止发育后，除了在经期和孕期体重有所变化外，体内各个器官的重量基本上能够维持稳定的状态。女性性成熟后，全身的肌肉能满足所承担的劳动和各种运动的需要。一旦体重超重，则主要是皮下脂肪堆积，腹壁下垂，腹肌缺乏弹性。如体重下降，则腹壁变薄，皮下脂肪减少。而腹部皮下脂肪过厚或过薄均不利性保健，不利于有效启动性功能。因此，积极做性保健操，调节体重，对提高性快感和性功能有重要意义。

　　饮食

　　女性的性健康除了受到上述因素的影响之外，也会受到饮食的影响。研究发现，通常情况下，那些体重略高的女性往往比控制饮食身体过瘦的女性更健康。因为后者往往缺乏各种维生素和矿物质。如果要想使身体的各种功能正常，又不超重，那就要注意膳食平衡，并要坚持做性保健操和适当的其他运动。

　　专家提示，女性在进行性保健的时候，不能仅仅对自己的乳房和私处进行保健，这只是一些表面的影响因素，除此之外，还有很多因素在影响着女性的性健康。

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