在性爱过程中，猛然听到类似放屁的“卟卟”声或“吱吱”的水声，仔细辨认竟是从阴道传出来的。这些声音很多时候会让女人尴尬，也扫了男人的“性致。做爱最讲求趁热打铁，让性欲得到充分的释放，可令人尴尬的事总会不期而至。

请点击查看［全套图］

　　阴道痉挛是怎么了?

　　性生活中出现的阴道痉挛和阴道响声一般不存在病理因素。阴道痉挛多数是心理因素所致，在新婚期间比较多见。一方面因为女性对做爱感到紧张或抗拒，另一方面也可能源于男性在性生活中表现得比较暴力，前戏少，进而导致性生活困难。极少数女性存在阴道结构异常，表现为肌肉紧张，即使在妇检时也会发生痉挛。>>>爱爱时,女人阴道壁如何做扩张运动?

　　另外，有过阴道损伤(包括外阴、阴道手术后，严重阴道炎症并发外阴、阴道粘连)的人可能因为外阴、阴道疤痕在性生活中阴道无法正常扩张，男方阴茎无法进入或进入困难，并可导致女方疼痛难忍。

　　阴道为什么发出声响?

　　至于性生活中阴道发出响声，则和活塞运动的原理相似。当阴茎抽出，阴道来不及完全闭合，一些空气便会进入阴道，此时若再进，就会产生类似放屁 的响声。如果阴道分泌物比较多，特别润滑，也可能在运动时产生水声。不过，这类问题一般多见于阴道容积大的女性，特别是产后阴道松弛的女性。

　　要解决阴道痉挛的问题，女性首先要了解一定的性知识，并学会放松心情。男方也应多一些温柔体贴，尽量调动女方的情欲。若是因为疤痕原因，最好早做手术去除疤痕，使阴道得以正常扩张。受响声困扰的女性日常可多做提肛运动，或到医院进行盆底康复治疗，提高阴道紧缩度。

　　需要提醒的是，若性交时感到疼痛、有豆腐渣样的白色分泌物、分泌物闻起来有酸臭或腥臭味，或性交后出现外阴破损(包括会阴部皮肤和大阴唇粘膜的破损)，可能提示患有阴道炎。若出现阴道深部疼痛或下腹疼痛，可能与盆腔炎症或子宫内膜异位症有关。出现以上情况都应到医院就诊。更要引起高度重视的是性交后出现阴道出血。因为除宫颈炎外，宫颈癌也会表现为性交后阴道出血症状，为防万一，应马上做宫颈癌筛查。

　　女人阴道为什么会松弛

　　阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。

　　紧缩阴道运动

　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。

　　对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。

　　具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。

　　阴道紧缩术具体操作方法

　　在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。

　　逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。

　　阴道紧缩术全攻略

　　阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。

　　手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。