大多人对阴道的认知都是一知半解，阴道最为女性身体最重要的身体器官之一，一定保持它的健康和清洁。性交时有灼热感要引起注意，同时也要保证阴道干爽透气，选择内衣的时候不要一味注重性感。知道具体怎么做吗?下面这些健康“性姿势”可以帮助你!

　　提防酵母菌感染

　　酵母菌过量是引发阴道感染的常见原因。酵母菌是阴道里天然存在的一种真菌，对阴道环境的保持是有益，但当这些微生物的原有平衡遭到破坏的时候，酵母的生长就会加速，从而造成各种问题。阴道酵母菌感染的症状有：瘙痒、酸胀、排尿或性交时有灼热感、有白色或无色分泌物。免疫力低也容易造成酵母菌感染。

　　酸奶和益生菌都对防止酵母菌感染有帮助，因为它们都有抗真菌和抗生素的成分。但是不要把它们当药吃哟，如果遇到以上症状，还是建议去看医生比较好。

　　如果你很容易出现酵母菌感染，那么在你选择避孕药的时候，最好问问医生。你可以考虑把雌激素含量高的避孕药换成主要成分是孕酮的药。

　　干爽透气很重要

　　当你刚游完泳或健完身，最好不要随便坐。潮湿的环境更容易引发细菌感染。也最好不要穿特别紧身的丝袜、打底裤、牛仔裤太久，因为空气流通不畅也容易导致感染，宽松的裤子或裙子是更好的选择。

　　性感内衣要慎用

　　性感内衣也有可能给你带来麻烦。建议平日就穿纯棉或丝质的内裤，这样可以使外阴保持干爽。最好少选择化纤、尼龙或其他合成材质，因为这些材料的透气性差，容易造成阴道潮湿从而滋生细菌。性感小内内就留到特殊日子吧!

　　做好外阴清洁

　　阴部最好每天清洗，不过要洗的是外阴部(阴道有自净功能，不需要清洗，清洗反而会破坏它本身的平衡)。外阴清洗的方法是从前到后，以防肛门的细菌进入阴道。清水就够了，根本没必要用灌洗器，它只会扰乱阴道菌群平衡。

　　在做爱或自慰后，最好能够及时清洗一下外阴。残留的体液和润滑剂也有可能导致感染哦。

　　有香味的东西可能带来问题

　　香皂、除汗剂、有香味的卫生巾或棉条也可能扰乱阴道的自然菌群平衡。阴道有一点味道是正常的，它有自净功能，不要为了让阴部有好闻的味道就选择一些含香味的产品。同时，不要忘了常换卫生巾和棉条，否则它们也会给你不想要的细菌提供温床。

　　公共马桶可能带来感染

　　最好避免坐在公共马桶上，除非保洁特别靠谱。你可以带上一次性马桶坐垫纸。因为，谁知道马桶上可能有什么呢?毕竟不是你自己清洁的，安全第一嘛!

　　不过，除了以上这些，别忘了阴道健康取决于你的免疫系统和整体健康程度。规律饮食、定期锻炼、充足睡眠、减缓压力，都会对阴道健康有影响。