提问：有人说性爱的时候憋尿可以提高快感，还能够防止早泄，性功能稍弱的男人爱爱前憋尿可以增加快感。但是，也有人说在房间里停止尿液会损害性能力。到底怎么做才是正确的呢？

回答:实际上从长期健康来看，不建议停止尿液。由于各种原因，每个人都可能有过憋尿的经历。有些人因为工作太忙而无法工作。有些人因为开车而找不到方便的地方。有些人在玩扑克或下棋时玩得很好，拒绝离开战场...需要注意的是，经常停止尿液不仅有害健康，还有可能影响性能。

屏住呼吸给细菌带来乘坐的机会

屏住呼吸最直接的危害是使细菌有机地乘坐。正常情况下，人的尿道下段存在细菌，排尿时些细菌会被冲走。经常停止尿液会减弱尿液的清洗作用，细菌增加，逆行后尿道、膀胱、生殖器官，引起多种问题。首先，引起逆行性尿路感染，严重引起膀胱炎和肾炎，功能减退。其次，可能会引起前列腺炎前列腺炎常有早泄、射精疼痛、血精等症状，影响性生活质量和性欲，给患者带来巨大的心理压力，甚至影响男性勃起功能。

男性在性生活后休息后排尿

性生活后排尿，有助于清洗尿道，避免感染的观点。这种说法是有道理的。但是，男女必须分手。对于女性来说，性爱及时排尿是预防尿路感染的简单有效手段。女性尿道短直，性生活中外阴细菌逆行进入尿道，可能引起尿道炎、膀胱炎等。

但男性性行为后不应急于排尿，否则会损害前列腺。男性尿道长弯曲，尿通过阻力大，时间长，性生活刚结束，阴茎海绵体充血未消失，尿道括约肌和逼尿肌的收缩未消失，尿道阻力高，排尿困难，尿不出来。此时，如果你匆忙排尿，你的尿道压力会增加。带有细菌和代谢废物的尿液逆流会进入前列腺。长期以来，前列腺炎很容易发生。专家建议，男性射精后最好能休息5-10分钟，充血状态消失后再小便。

因此，男性停止尿液提高功能是不可靠的。以下是一些提高性能的小方法。

1、放松身心，缓解压力

压力是中年男性性的最大致命伤。人在压力下，必须集中应对，紧张，自然体内肾上腺素分泌增加，血管收缩心跳加速，血压上升，应对突发情况。

肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响，血管放松，阴茎充血勃起，但压力大的肾上腺素增加的结果，血管收缩，阴茎自然消沉。

2、积极锻炼、适量运动

对男性来说，一次性行为的氧气消耗量、心跳加快、血压上升的程度与爬2、3层楼梯相似。如果你爬上2、3层楼梯，不过气来，当然不能享受性生活。

平时多运动，锻炼体力和心肺功能，享受性美。只要是有氧运动，增加心肺能力是有效的，如跑步、骑自行车、游泳、打球。

人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精，必须有强力的下腹部筋肉，和双脚筋肉的强力收缩帮助，这就是认真做爱的人，事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。

3、多点幻想、情趣用品

男人应该让自己对人生保持新鲜感，对事情有好奇心。在众多社会角色中，男性最好保持一两个喜好。允许面对自己的欲望和挫折的空间。

中年夫妇之间的性有点累的时候，偶尔会有性幻想。美国性学专家说:幻想是上帝给人类最好的礼物，特别是生理退休时，是生活中自我追求的目标。但是，创造性的幻想不是偷腥味，而是和妻子一起尝试。必要时，使用一些情趣用品。例如，杜蕾斯水润芦荟人体润滑液等，使自己的性生活更加新鲜，更加有趣。

远离烟酒，睡眠充足

不熬夜，不吸烟，不喝酒，保持生活规律，是维持体能和避免动脉硬化的基本原则。