卵巢是一个脆弱的器官，容易受到疾病的侵袭，一旦受到疾病的侵袭，会给女性朋友带来极大的痛苦。卵巢癌对女性的生活和工作影响很大。那么女性在日常生活中应该如何预防卵巢癌呢？

如何预防卵巢癌？

女性要适当运动

适当的运动有助于预防卵巢癌。它有助于燃烧多余的脂肪和控制体重。同时，适当的运动也可以增强免疫系统。

2、均衡饮食

摄入高钙食物会降低卵巢癌的发病率。因此，建议女性补充富含钙的食物，如乳制品、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜、豆制品、鱼、虾、蟹、海鲜、柠檬、枇杷、苹果等水果和干果。

女性要多注意外阴和会阴的清洁，避免烟酒，减少接触辐射。

4.生育和母乳喂养婴儿需要适龄

研究发现，月经早于12岁、未分娩或分娩晚于30岁的妇女患卵巢癌的风险会增加。不仅如此，未哺乳的妇女也有生病的风险。

5.定期体检

服用短期避孕药能降低患卵巢癌的风险吗？

长期避孕会降低卵巢癌的发病率，但除紧急避孕外，不要混淆两者。

目前认为持续排卵的慢性刺激与卵巢癌的发生有关，即卵巢上皮细胞在排卵前后会增殖和修复。这个过程可能会产生异常细胞，随着时间的推移，很容易形成肿瘤。因此，多仔丸、滑石粉等促排卵药物或多或少会增加患卵巢癌的风险。

口服长期避孕药可以抑制排卵次数，在一定程度上降低卵巢癌的风险。紧急避孕药对人体有副作用，不建议频繁服用。

患卵巢癌还有生孩子的希望吗？

卵巢癌可分为上皮性、生殖细胞、性腺间质等几种常见类型。对于上皮性卵巢癌，只有这些Ia期、高分化、非粘液、非透明细胞性卵巢癌可保留子宫和对侧卵巢。Ia期就是指那些完整拿出于腹腔，未破裂，或者没有囊外乳头的卵巢癌;对于生殖细胞肿瘤来讲，是最适合保留生育功能的，只要是局限于单侧卵巢，可以说对于这种肿瘤保留生育功能是不受期别的限制的;性腺间质肿瘤只要是局限于单侧卵巢就可以保留生育功能;卵巢交界性肿瘤，只要局限于单侧附件，也是可以保留生育功能的。

一般认为，保留生育功能的患者术后如果需要化疗更要积极地进行化疗，在完成生育以后可以定期观察，必要时再切除子宫和对侧卵巢。