卵巢早衰会加速女性朋友的衰老。那么，日常生活中有哪些因素会导致卵巢早衰呢？我们应该如何维持卵巢？让我们看看。

频繁服用紧急避孕药导致卵巢早衰

医生发现，在正常情况下，28岁的刘女士的卵巢体积了三分之一，确诊为卵巢早衰。专家认为，这与她反复流产、短时间频繁使用紧急避孕药无关。

据了解，刘女士已经结婚两年了，因为她的丈夫在其他地方工作，这对夫妇聚集得越来越少。没有必要长期服用避孕药，她想说服她的丈夫使用避孕套，但最终没有成功。这对夫妇每月团聚两三次，并使用体外射精避孕。去年和今年，刘女士两次"中枪"，在医院做了人流

因此，有了两次失败的经历，刘女士每次在同一个房间里都很担心。当她发现情况不好时，她补充了一种紧急避孕药，以寻求安心。在过去的六个月里，她吃了四次药。上个月，刘女士发现月经延迟了。早孕试纸显示她没有怀孕当她去医院检查时，她意识到她遇到了更严重的问题。

据专家介绍，一般来说，女性卵巢功能在50岁左右开始下降，绝经后可缩小到原体积的一半。如果卵巢停止排卵，就不能再怀孕了。受生活习惯、环境、饮食和心理因素的影响，少数女性在二三十岁时出现卵巢功能下降和生育能力下降，称为卵巢早衰。如今，频繁流产和使用紧急避孕药已成为卵巢早衰的主要原因。

专家指出，紧急避孕药在同一房间后72小时内服用，通过一次性摄入大量孕酮，抑制排卵，改变宫颈粘液的稠度，干扰精子和卵子的结合。由于使用方便，应作为避孕失败补救措施的紧急避孕药被许多妇女用作常规避孕药，严重干扰内分泌，对卵巢产生不可逆转的影响，甚至永久失去生育能力。

一般情况下，女性每月最多服用一次紧急避孕药，一年内超过三次。

爱卵巢抓住三个阶段

女性要从20岁开始保养卵巢，每个年龄段都要注意:

卵巢保养第一阶段:20-35岁

卵巢保养的目的:保持年轻美丽

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢发育成熟，年轻，最有活力，女性幸福"性福"它有很好的功能。

对策：多吃卷心菜、韭菜、豆芽、瘦肉和各种豆类，注意少吃咸、甜、多喝水。除了清淡的饮食，多喝水，多吃VC以及VB芥菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、豌豆、真菌、牛奶等食物。除了合理的饮食，还要注意少熬夜，合理的工作和休息，多锻炼。

卵巢维养第二阶段:35-40岁

卵巢保养的目的:保持女性魅力，延缓衰老，延缓更年期

如果你有以下反应，你应该更加注意：头晕、头晕、耳鸣、出汗、寒冷、心悸、疲劳、失眠、腰痛、关节痛、肌肉疼痛、尿频、排尿不良、胃肠道系统，如呕吐、腹泻、便秘、精神不集中、易怒、易怒、担忧、抑郁。

对策:多吃含有天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)。)以及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等。红糖富含微量元素，对女性补血有很好的效果。长期服用有利于雌激素水平的稳定；注意多喝水，早上醒来后喝200-300毫升冷开水。多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，注意补充胶原蛋白的食物。如猪蹄、肉皮、瘦肉、鱼等，促进皮肤吸收水分，储存水分，使皮肤看起来饱满滋润。。

卵巢保养第三阶段:40-45岁

卵巢维持的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素

对策:多喝牛奶、豆奶、多吃鱼、虾等食物。这些食物中富含的植物雌激素可以弥补雌激素分泌不足对女性身体的影响。此外，首乌、熟地、黄芪等。可以在医生的指导下服用。

卵巢保养第四阶段：45岁以后

卵巢保养的目的:安稳度过更年期、抗衰老

如小米、红薯、魔芋、柠檬、核桃等VE卷心菜、花菜、花生油等。比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含VE的卷心菜、花菜、花生油等。