性爱时间长是男性炫耀的资本，长期性需要健康的身体。只有健康的身体才能保证男性的正常勃起和性时间。然而，影响男性生殖系统正常功能和正常勃起的因素很多。

勃起功能障碍是什么？

在临床工作中，一些患者抱怨他们在性生活中无法获得性快感或性快感，这影响了患者参与性活动的积极性。一方面，精液长期停滞在前列腺，无法排泄，可能进一步导致前列腺炎(Cp)另一方面，长期不参与性生活可能导致勃起功能障碍(ED)进一步导致家庭不和谐。

药物的影响

苯二氮卓、巴比妥等药物的镇静和安眠可能会抑制快乐。脑中是否有脑中的介质，如脑啡肽，在消耗后是否不能及时补充还有待研究。

神经末梢敏感点下降

后尿道水肿是由前列腺炎、精囊炎、后尿道长期反复充血等原因引起的，尿道神经末梢的敏感性降低。

尿道压力不足

坐骨海绵体肌、球海绵体肌等相关肌肉因前列腺炎、精囊炎、后尿道长期反复充血而收缩无力，尿道内压力不足以使精液发生"射"出而只是流出，导致膨胀的感觉不是在一瞬间得到释放而是缓慢地释放，快感降低。

减少精液量

短时间内反复射精导致精液量不及时补充，前列腺、精囊等器官切除减少精液量，射精前后尿道精液量不足以使后尿道产生足够的膨胀感，使射精性快感不强，或射精域值下降，尿道精液量未积累到一定量。

疲劳时性爱

患者因疲劳、夫妻关系不合或其他原因对参与性生活缺乏主动性也会导致患者在射精时缺乏足够的性快感。

早泄患者的射精域值较低。当后尿道精液量积累不足时，中心发出射精的冲动。增加患者的平台期，使患者在精液充足、全身射精准备后射精，可能会增加患者的乐趣。目前常用的治疗早泄的方法是动态停止法，需要夫妻合作；内部药物主要是缓解小剂量稳定性、担忧、美表玉等镇静药物，外部药物主要是减少局部感觉的外部麻醉剂，如利多卡因凝胶这种口服和外部药物过量可能导致勃起功能障碍，影响性快乐和其他副作用；杜蕾斯至尊持久避孕套也可用于减少对阴茎的刺激，延长性时间。

改变性习惯，提高性能力

男女生殖疾病与性关系密不可分。只有健康的性才能保证生殖器官的健康。许多坏习惯直接影响健康。因此，如果你想和谐地做爱，你应该改变性习惯，从小事做起，让你的身体更健康。

每周少一次性生活

调查显示，每周至少做一次性行为可以让你远离疾病和抑郁。生殖刺激似乎使免疫系统更有效，减轻头痛和痤疮治疗，减轻日常生活的疼痛。

勃起不能自我控制

与流行的想法相反，勃起不是一个人能主动控制自己的，所以疲劳和压力是没有反应的最常见原因。统计数据显示，每七名男性中至少有一（16岁或更大）每年至少有四次勃起。

专心做爱

最近，在床上看电视被选为最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然会让你想睡觉，降低你的性敏感性，彻夜彻夜彻夜地完全毁掉你"性"如果你想有更好的性爱，那就关掉电视开始吧。

锻炼pc肌肉群

锻炼腹腔壁肌肉，以达到更好的高潮。pC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便时会用到的。你需要做的就是把这些肌肉分开。小便时只需在中间停几五次，然后放松一下。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次(桌子、公交车、看电视)，然后逐渐增加到50次。

找到自己的敏感点

难以捉摸的G如果你知道怎么找，点也没那么难捉摸。方法是做爱的时候去找，这个时候就是G当点出现时。将一根手指伸入阴道，向前移动5厘米，感觉阴道壁的前部。当你感觉到一个肿胀的组织时，及时看看你G点。

情绪敏感区-身体的性传感器-不仅在生殖器官区。如果你适当地抚摸爱，这些地方可以在前戏、做爱甚至做爱后给你同样的刺激。

保持健康

没有什么比腹痛、月经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能破坏你的性生活了。如果你发现任何你担心的问题（甚至是一种奇怪的气味），最好去医生那里检查，即使你100%肯定不是性传播疾病。

做好避孕措施

我们都知道避孕套是避免性病和艾滋病的唯一方法，但随着市场上不断变化的避孕方法，你最好了解更多。即使你以前尝试过的方法运气不好，看看什么新方法是值得的。最好使用杜蕾斯双保险避孕套、双保险、安全有效的避孕套。

及时改变体位

改变你永恒的传教士姿势。你用这个姿势做了500次了吗？你不觉得无聊吗。当他躺在你的腿之间时，伸直你的腿，加紧它，以改善以前的男性姿势。

忽略性频率学

性临床医学家指出，如果你想有更好的性生活，开始忽略别人做爱频率的统计数据。这种数据只会导致你的性安全感和不值得感，这会导致你性生活质量的下降。