没有爱液的润滑，性事将会变成干巴巴的活塞运动。只有两情相悦的水乳交融，性事才是真正的做爱。但是有一种情况，火辣辣的疼痛、令人苦恼的干涩———性爱中，无论怎样做足“功课”，很多女性的阴道反应仍然迟钝。这些夫妻普遍认为是前戏不足，其实如果身体出了“小差错”也可导致女人的干涩。

　　性兴奋不足

　　女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

　　内分泌失调

　　过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

　　阴道炎

　　如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。据专家透露，勤保养私处，如使用一些女性专业保养品能有效改善阴道炎、私处瘙痒等妇科病。

　　避孕药

　　对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

　　心理压力

　　工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

　　过度清洁

　　不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

　　饮食不均衡

　　除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

　　只要阴道干涩缠上身，即使5分钟的亲热也会让女性疼痛难忍。长期强忍痛楚还给她们带来更多的麻烦。

　　最大的问题是生殖器感染

　　阴道干燥时强行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，甚至诱发多种疾病。

　　其次是性冷淡

　　因为长期、反复的阴道干燥会让人从心理上厌倦性爱，快感也会消失得无影无踪。

　　其实，有很多方法解决阴道干涩的问题。专家说，对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。

　　尝试水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。

　　更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。

　　如果是因为饮食不均衡导致的阴道干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。

　　爱清洁的女性平时用清水清洗外阴就足够了，一定要避免频繁的阴道冲洗。

　　想让她湿润，做好以下四点

　　在做好准备工作之后，不要急着进入，而是要先让女性整个人先兴奋起来，因为如果你仅是把手指放在她的身体内，或者只是拨弄她的YD，而不确信她是否有感觉。所以，在你的手指进入她的身体前，你可以使用亲吻、爱抚、说情话、助性用品等等，先让她兴奋起来。

　　性用品是指能够帮助男女克服他们的性困难，通过自慰或爱你自己，而能像正常人那样完成性反应的一些器具用品，但它们不是万能的，它们只能帮助引起或提高性器官的兴奋性。所以说这时候性用品能一定的起到让她兴奋的作用。

　　在让女性兴奋起来之后，就要准备进入了，如果女性的YD足够润滑，就可以直接进入，如果女性的YD不够润滑，就可以在你的手上涂抹点人体润滑液，能够有效缓解干涩，带来湿润的性快感。而且使她能够更加的信任你，让你们更好的进入正题。

　　在进入之后，能否带她到达房事的巅峰就看你手上的功夫了。如果想要女性达到强烈的性高潮，主要是通过手指对G点的刺激。不过，在刺激G点前，你最好先给自己定位。这样，你就能保持你的手指是直的，并确保你的手指能进出她的身体。这也缩小了你错过目标的几率。