适当延长性时间可以增加快感，让男女双方都更满意。那么，男性如何才能坚持更长时间，延迟射精呢？医学推荐以下方法。

怎样才能让性生活更长久？

女上男下。性姿势有很多种，不同的人对不同的姿势有不同的敏感性。许多男人说，当女性在上面时，射精时间可以延长。女性增加双腿分离的角度可以减少对阴茎和龟头的刺激。

降低兴奋性。大脑越兴奋，射精就越快。男人可以试着在做爱的过程中转移注意力，思考一些无关紧要的事情，让自己不那么兴奋。

使用避孕套。射精时间的长短与龟头的敏感性密切相关。龟头越敏感，射精速度就越快。包皮可以翻转以降低其敏感性。还可以使用较厚的避孕套来减少阴道和宫颈对龟头的刺激。

停止组合。阴茎进入阴道后，不要急于泵送。停顿几秒钟，深呼吸，然后开始慢慢运动。快速射精时停止强力泵送，拥抱亲吻对方，享受片刻的宁静，或改变姿势，减少对龟头的刺激。

挤压技巧。性交时，将阴茎完全抽出体外几秒钟，用手捏住龟头，然后迅速插入，通常会延缓射精时间。

避孕套避孕的使用方法详细说明

很多成年男性都和安全套打过交道，然而男性健康专家指出，即使经常使用安全套的男性，也可能犯一些使用上的错误。因此专家提醒，使用安全套必须注意以下技巧:

不要用剪刀手动撕开

首先，购买合适尺寸的避孕套，太大容易脱落，太小容易挤压。使用前，确保避孕套在保质期内。打开包装前，注意将避孕套挤到一边，然后用手轻轻撕开包装，避免用剪刀等锋利工具打开包装，以免打破避孕套。

前松后紧，前松后紧

使用时，还应区分避孕套的内外。有些夫妇在不开灯的情况下发生性行为，经常在佩戴避孕套的过程中逆转避孕套的内外。由于一些避孕套在内侧或外侧涂有药物或其他化学成分，不仅不能发挥应有的作用，而且可能会引起不良刺激。

不完全展开，挤出气体

此外，戴避孕套时，不要完全展开避孕套，并挤出顶部的气体。最好在前戏结束后和阴茎完全勃起时佩戴，以确保双方在佩戴前没有性接触。佩戴后应确保"前松后紧"如果在使用过程中破裂，应停止性行为或事后采取紧急避孕措施。

在疲软之前摘下来，用过就扔掉

什么时候摘下避孕套也很特别。男性射精后，阴茎不完全"疲软"在此之前，将避孕套底部与阴茎一起取出，以确保没有精液溢出，否则也应采取紧急避孕措施。有些男性在射精后仍然勃起，并准备继续下一次性行为，他们必须彻底清洁精液，并更换另一个避孕套。脱下避孕套不可避免地会用手接触精液，所以避免接触女性生殖器官。请注意，避孕套是一次性消耗品，不能重复使用。

情趣避孕套，适合

如今，各种有趣的避孕套相继出现，颜色丰富多彩，味道不同，风格效果不同，颜色丰富多彩，水果味道，凸点，螺纹，超薄，夜光，延长时间……专家指出，这些避孕套可能不适合每个人。对性器官刺激敏感的早泄史男性不宜使用超薄型。

体质敏感、易过敏的男女不宜使用彩色、水果味、夜光、延迟型。这种避孕套大多含有药物和化学成分，容易成为过敏原。当然，对于妻子性冷淡的丈夫，不妨考虑使用凸点和螺纹，这样可以增强对女性生殖器的敏感刺激，提高妻子的兴奋度。