性生活前后不要吃太多。饮食与性生活关系密不可分，很多男性，为了增加自己的“战斗力”，在做爱之前会选择补充一下食物，这样是不可取的，甚至会影响到自己的身体健康，那么，生活中我们应该怎么办呢，下面就看看为您解答的三个原则。希望对大家会有所帮助。

　　原则一、性生活前切勿暴饮暴食或空腹

　　人的饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。空腹也不好，饥肠辘辘地与爱人亲热，会因体力不充沛而无法达到满足。

　　所以，性生活前饮食要适度，不能过饱，也不能不吃，最好保持七分饱左右。这样不仅不会给肠胃带来压力，又有充足的力气　享受性爱。

　　原则二、别总吃单一的助性食物

　　任何食物都含有可能导致过敏的分子：抗原。它进入人体后，会刺激免疫系统，产生抗体。如果长期吃一种食物，人体本能就会被抗体掩盖，复合免疫分子像雪球一样越滚越大，停留在体内会阻塞微血管，妨碍血液和体液运行，反而让你对性爱提不起精神来。所以，助性食物需要经常更换品种。

　　另外，有些女性的体制对复合免疫分子抵抗力很低，乳腺和阴道等细嫩组织甚至还会因此红肿或发炎。如果没有特殊需求，不要特意吃某种助性食品，饮食多样化才更健康。

　　原则三、性爱后别喝凉水

　　性爱时人的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。因此，性生活结束如果口渴的话，可以喝温水或温度适宜的饮料。

　　夫妻性生活是夫妻生活的一部分，但是性生活需要注意的地方又很多，尤其是性生活前后不要吃太多。想要拥有良好的身体和完美的性生活，那么在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯和生活习惯。