更年期一般都是在五十岁到六十岁之间，当然，因为身体状况不同，更年期可能提前也可能延后。对于处在更年期的夫妻来说，性生活是可以正常进行的，况且性生活不但可以保持两性健康，同时也能够利用这种身心愉悦感缓解更年期一些焦虑的症状。但更年期夫妻性生活容易进入四个误区。

更年期夫妇的生活容易进入错误的地区

误区1:闭经意味着功能丧失

闭经后的女性，卵巢功能丧失，不分泌雌激素，阴道干燥、瘙痒、性交疼痛等出现这些症状后，有些女性认为自己的功能丧失，所以拒绝做爱。女性用润滑剂是解决阴道干燥的最好方法。闭经后，女性不必担心怀孕，反而可以更轻松地享受性。

误区2:更年期减少性生活

专家表示，性频率必须根据夫妇的身体状况和生活习惯来决定，更年期不必特意减少性生活次数。故意减少性生活反而会引起激素失调，更年期症状恶化，夫妻不和。

误区3：更年期性欲低是身体疲劳导致的

更年期性欲低的根本原因是身体激素发生变化。女性卵巢功能丧失，体内雌激素减少，性欲可能下降。男性男性激素减少，也可能导致性欲不振。专家指出，适当补充激素有助于改善症状，提高性欲，但需要在医生的指导下使用。

误区4:男性更年期后应节欲保精

中医房事养生主张节欲保精，但不是禁欲，而是要求适当进行性生活，保持身体平衡。故意减少性不能保持精神，也可能影响健康。

中年夫妇如何过性生活？

到了中年之后，夫妻婚姻生活就已经从新鲜期进入了缺乏激情的平稳期。在这个时期内，夫妻之间身体亲密接触也不会像当初那样，就好像左手摸着右手一般，丝毫没有激情。从两性健康方面来说，中年夫妻很容易对性生活产生倦怠，而且还容易出轨。这时候，有什么好的方法可以让性生活犹如初夜一般美好呢？

1、女性主动

年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。多年后，妻子可能积极，原因是激素分泌的变化。男性和女性体内分泌男性激素和雌性激素，但分泌量的比例因年龄而异。男性这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处于被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。中年女性，真正爱上爱，敢于爱，她的性生活当然会更加和谐。

2、创新性爱

完美性爱需要不断创新。夫妻年龄增长后，相互理解增加，由于彼此的熟悉和信赖，不再害羞讨论如何获得更满意的性生活。请学习用新的方法和新的观点解决旧的问题。例如，夫妻一起洗澡等。女性更大胆，更乐于接受新鲜事物，就能感受到热情的性生活。例如，脉冲棒、脉冲棒和爱情兔耳带来内外双重刺激，给女性带来体内外双重热情，立即唤醒身体的欲望，通向灵魂颤抖。

3、共同高潮

中年夫妇容易达到共同高潮。年轻人的性行为表现激烈，容易兴奋，像火药一样突然爆发。20多岁的男性在性交开始后2-3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。调查显示，二十多岁的新婚女性在所有年龄段最难达到性高潮。随着年龄的增长，男性兴奋的节奏变慢，血流速度和肌肉收缩速度自然变慢，四十五岁的男性达到高潮需要更长时间。这种慢慢富有感情的性对妻子更有魅力。随着性兴奋的同步化，妻子当然会满足。