良好的习惯对于拥有健康美好的性生活至关重要。性欲后口渴是许多夫妇经常遇到的问题。事实上，这是身体缺水的表现。在这方面，性前喝一杯温水可以起到很好的预防作用，保护身体，提高性质量。

性生活前喝一杯温水有助健康

研究发现，在性爱前喝一杯温水有以下好处。首先，补充水分，使人们处于更好的状态。性就像一种体育锻炼。如果人体处于缺水状态，会影响能量供应和代谢物的排出，甚至导致性欲下降。这不仅会使人们在性生活中身体虚弱，影响表现，还会导致激情过后身体疲劳不易消除。因此，只有补充足够的水，我们才能保持良好的状态，获得满意的性生活。

其次，如果女性补充水分，性行为后可以及时排尿，可以发挥预防尿道感染的作用。许多女性婚后容易患尿道炎，并反复发作，事实上，这与女性的生理结构有关。在性生活中，女性尿道口的细菌很容易逆行，到达膀胱、输尿管，然后引起泌尿系统感染。因此，女性在性生活前喝一些水，性生活后会产生尿液意义，排尿可以冲洗尿路，从而预防尿道炎的发生。此外，如果女性缺水，也会减少阴道分泌物，变得干燥，影响性质量。

喝水有助于男性勃起。性交前喝一杯水会使男性性器官勃起时更强壮、更长时间。相反，它会使男性性器官无法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液产生减少。同时，喝水可以补充体力和水分，预防男性尿道感染和前列腺炎，有利于生殖系统健康。

最后，建议性生活后喝一杯温水，及时补充身体水分，降低血液粘度，预防心脑血管疾病。性前后补水，最好喝温水，水温20℃—25℃这个温度的水不会刺激肠胃，容易被人体吸收，最好是200-250毫升。

性生活前后饮食要点

原则一:性生活前不要暴饮暴食或空腹

人们的饱腹感越强，性快感就越低。因为吃饱后，肠道充足，大脑和其他器官缺乏血液供应，为性快感提供原始原料的神经元不能完全兴奋。空腹也不好，饥饿的爱人，会因为缺乏体力而无法满足。

因此，性生活前饮食要适度，不能太饱，也不能吃，最好保持7分钟左右。这不仅不会给胃带来压力，而且有足够的力量享受性。

原则二:不要总是吃单一的助性食物

任何食物都含有可能导致过敏的分子：抗原。当它进入人体时，它会刺激免疫系统并产生抗体。如果你长时间吃一种食物，人类的本能就会被抗体覆盖，复合免疫分子就像雪球一样滚动，停留在体内会阻碍微血管，阻碍血液和体液的运行，但会让你无法提高性的精神。因此，性食品需要经常更换品种。

此外，一些妇女的系统对复合免疫分子的抵抗力很低，乳腺和阴道等嫩组织甚至会发红或发炎如果没有特殊需求，不要特别吃一些有帮助的食物，多样化的饮食会更健康。

原则三：性爱后不要喝冷水

性行为时，人的胃肠血管一直在扩张，胃肠粘膜充血此时，喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛因此，如果你在性生活结束时口渴，你可以喝温水或温度合适的饮料。