对于女性来说，健康的性爱生活真的是很重要的啦，所以，不管是什么时候，大家都要好好的享受一下性高潮啦，那么，究竟该怎么做呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦！！一起来看看吧！！

　　1、明确自己的性反应规律

　　一个对性负责任的女性首先应该充分了解自己的身体和性反应规律。学会控制自己的身体，知道哪里是敏感点，怎样的刺激会让你产生快感。之后，才能带领他深入你的身体。

　　2、与性伴侣有效的沟通

　　当伴侣与你亲热时，很可能抓不到重点，这也会让你觉得沮丧和失去乐趣。所以你一定要学会及时向对方传递信号，用动作或恰当的言语告诉他你究竟喜欢什么样的刺激。

　　3、锻炼PC肌

　　主动收缩YD周围肌肉(又叫PC肌)有助于将血流引向生殖器，从而达到性唤起。这些肌肉也是控制高潮的肌肉，收缩PC肌可以帮助激发性高潮，而且可以使性高潮更为强烈。

　　4、加强性紧张度

　　性爱过程中，女性把脑袋悬空在床沿外，可以使性唤起和性紧张度加强，会让性高潮更轻松地到来，但一定要注意安全。

　　5、调整呼吸节奏

　　配合身体的动作节奏调整呼吸，动作激烈时加快呼吸，动作缓慢时缓缓呼吸，可以强化性唤起并激发高潮。

　　6、抚摸自己的敏感区

　　通过触摸自己的性敏感区，能够慢慢燃起性欲，这种触摸可以偷偷进行，也可以当着另一半的面。

　　7、练习女上位

　　若想通过房事达到高潮，采取女上位无疑是最佳的选择。因为它允许女性控制房事过程，如结合的深度以及对YD的刺激程度等，从而获得最合适的性刺激。

　　8、把情趣用品带回家

　　如果对使用情趣用品没有异议，大家可以选择一个自己喜欢的情趣用品啦！

　　结语：性是生活中必可避免的，每对夫妻都是需要一种好的技巧的，最起码能更人舒服的感觉，当然，在夫妻生活中，这些技巧还是需要好好的创新一下。