冬季到来了，天气越来越冷，气温越来越低。在这个讲究冬藏的季节里，很多人的性生活也出现许多问题，性欲下降就是其中一种。规律的性生活能够为人们健康带来很多好处，长时间的不过性生活不，仅会影响两个人的感情，也会给身体健康带来隐患。

冬季怎样才能过好夫妻生活呢？

1、提高免疫力

冬季天气比较寒冷，但是这个季节人们抵抗力比较低，经常容易受到流感等疾病的侵袭。受到疾病的侵袭，身体处于不适的症状，自然就没有办法顺利的进行性生活。所以想要过好夫妻生活，必须要提高人的免疫力，多吃一些有营养的食物，多做一些体育锻炼，这样疾病才不会找上门来，身体才会一直健康。

2、解决负面情绪

冬天天气比较冷，在这个季节人体所含的褪黑素更多，心情就比较容易郁闷。而且冬天跟其他的几个季节比，景色更加萧条，到处都是灰蒙蒙的，也会影响人的心情。人心情不好了就会对性生活失去兴趣，就会出现性欲衰退的情况，进而影响到夫妻生活的和谐程度。想要解决这个问题就要想办法排解自己的负面情绪，多参加一些户外的活动，多晒晒太阳，或者去做一些自己喜欢做的事，从兴趣当中获得快乐。

3、注重性生活的频率

秋收冬藏，男性在冬天需要藏精养性，所以在性生活当中不能太过于放纵，要注意性生活的频率。如果短时间内进行多次性生活，性生活的频率很高，就会消耗人体内的阳气，容易让人患病。高频率的性生活还会让男性出现肾虚的情况，影响到男性的性能力，不利于今后性生活质量的提高。

4、注意保暖

在性生活的过程中要注意保暖，千万不要让自己受凉，不能一过性生活就感冒，这样做对身体健康不利。要调整好室温，不要让室内温度太低。如果室内温度非常的低，在进行性生活的时候就要盖好被子，不要不穿衣服进行性生活，不然就会感冒。

5、注重饮食

今天天气比较寒冷，需要耗费更多的能量来帮助人们维系体温。所以在饮食方面要有所侧重，多吃一些热性温性的食物，像是羊肉、白菜、粳米等食物就比较不错，可以多吃一些肉类用作热量的补充。在性生活开始之前千万不要吃得太饱，如果感觉饥饿可以吃一些水果或者喝一杯牛奶，千万不要在特别撑的时候进行性生活，会影响到食物的消化，也会影响到性生活的质量。

6、及时注意自己的感受

每个人都有每个人的不同，不一定别人的性爱频率就一定适合自己，如果性生活过后第二天精力非常充沛，没有身体上不舒服的情况，就说明现如今的性爱频率很合适。如果在性生活过程中就感觉有很大的不适，就要及时停止，不要一意孤行。

冬天进行性生活有非常多的不便，但是在这件事上不能马虎大意。规律的性生活要以健康为前提，冬季进行性生活要注意防寒保暖，预防疾病。