性生活是夫妻之间不可缺少的生活部分，其实性生活会消耗大量的体力和精力。生活过后，身体还是处于一种紧张和刺激的状态，这时候躺在床上平静自己的心情，等性兴奋退潮后，再进行一些必须做的保健工作，是有利身体健康的。

　　那么性生活过后必须做好哪些保健工作的?

　　性生活后小便

　　在性生活过程当中，由于男女生殖器官的碰撞和挤压，细菌病毒就会通过尿道口而进入到6号到，上行到膀胱和输尿管，就会引起膀胱炎和尿道炎等炎症发生。因为男性的阴茎龟头会传出包皮污垢，在性生活过程当中，就会把细菌病毒带入到女性的阴道内，如果不及时排悄的话，就会引起妇科炎症的出现。所以性生活过后排尿是非常简单，而且非常有效的一种清洁手段，尿液可以冲洗掉尿道里的细菌病毒，就可以减少患炎症的机会。

　　性生活后清洗下身，这是必不可少的过程

　　在性生活过程当中，男性会产生大量的精液，而且女性会产生大量的阴道分泌物，这些液体都会附在外生殖器官上，由于女性外阴和男性阴囊部位是比较潮湿的，而且不透气，这些分泌物就会给细菌病毒的繁殖提供了有利的环境。所以在性生活过后，应该及时清洗下身，用干净的毛巾擦干生殖部位，这样能够防止外生殖感染，而且能够减少患泌尿系统疾病的机会。在清洗外生殖器官的时候，应该用温水自前向后洗，就可以避免洗过肛门的污水倒流到外生殖器官，就可以避免生殖器官受到污染。而且要注意，在清洗下身的时候不能用热水来烫洗，不能用刺激性的清洁液来清洗阴道。

　　性生活后别忘喝杯水

　　因为在性生活过程后，夫妻双方的性器官还是处于高度兴奋的状态，从性兴奋期到高潮期身体所有的组织器官都参与了这种特殊的生理过程。所以说，一次满意的性生活，相当于一次中等强度的体育运动，这时候技能的消耗量是比较大的，组织器官代谢能力是非常旺盛的，需要消耗大量的水分，这时候一定要及时补充水分，应该多喝温开水，千万不要喝冷水，也不能喝刺激性的饮料来代替开水。

　　温馨提示

　　性生活能够带给夫妻双方性爱的刺激感和快感，但是性生活过后，一定要做好上述几种保健工作，这样才能够维持身体健康，就可以避免一些不必要的炎症出现。