性生活时，我们也有不正常的朋友，也有性生活时性交疼痛的女性，我们必须正确对待，查明病因，合理治疗和烹饪。

女性性交疼痛怎么办

1、男性最好不要动，让女性按照自己需要的节奏运动。这样，什么样的深度舒适，她自己就能控制。同样，在女性的上位姿势中，男性最好不要乱动，让她坐下，控制舒适的速度和深度。

2、对于女性来说，性前戏是必要的。特别是对于性经验不足的少女，前戏更加充分。大多数女性需要长时间（约30-45分钟）的“热身”，才能享受性爱。建议在阴道性交前至少花30分钟用于亲吻、拥抱、相互的全身爱抚，以及口交。阴道干燥不舒服的女性为了分泌足够的液体润滑，做了充分的前戏。当然也可以使用润滑液。

3、放松法可采用渐进放松训练，通过反复收缩-放松肌肉的循环训练，消除紧张，达到放松的目的。

4、盆腔充血发生痛经般疼痛时，应平卧，用枕头垫臀，每30分钟，每天3~4次，有助于血液回流，必要时可服用抗炎药物。

女性性交疼痛饮食疗法

1、【莲白炖乌鸡】

主要材料:乌骨鸡1只，白果25克，净莲子25克，糯米30克。

辅助材料:盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。

做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗净。然后，将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚内，置入沙锅内，加入适量水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，大火烧沸，改为小火炖至鸡肉熟烂，出锅即得。

用法:每周一次，作为菜吃。

适用:阴道干燥症。

功效：本方具有补脾涩带、养心益肾之功效。

2、【黄芪炖乌骨鸡】

主料：黄芪50克，乌骨鸡1只。

辅料：料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片、鸡汤各适量。

做法：将乌骨鸡宰杀，去毛、内脏、爪尖，洗净，入沸水锅焯一下，捞出洗净。然后，将洗净的黄芪放入乌骨鸡的腹中，置于沙锅中，注入鸡汤，放入料酒、食盐、胡椒粉、葱段、姜片，用文火炖至鸡肉熟烂即成。

用法:隔日1剂，连续7次为1疗程。适用于脾胃气虚、血气不足引起的阴道干燥症。

功效：本方具有益气健脾，补血养胃之功。

性交疼痛注意事项

1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活。月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果有慢性骨盘炎者，生理日性交会引起急性发作。

2、准备不充分，避免匆忙性交，有些人不知道女性的生理特征，不做准备就急于性交，或者因为时间匆匆忙忙，匆匆忙忙地接受军队。这些做法不能使女性达到高潮，不仅对性生活不感兴趣，还带来痛苦，是女性性性冷淡的主要原因。

3、禁食或饥饿时性交，饱食后血液流向肠胃，脑和其他器官相对供血不足，相反，饥饿时人体力下降，精力不足。因此，在饱食和饥饿时性交往往不满足性。即使勉强得到性满足，也不利于身体健康。

4、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。

5、生殖道感染等疾病或严重器质性疾病时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，及时同治，以免病情加重或反复发作；男性有严重器质性疾病，如心脏病、结核感染严重时期，也应遵医嘱，暂停性生活。

6、醉后不宜夫妻生活。酒后特别是大量饮用烈性酒后，男性阴茎勃起不牢或早泄的同时，女性容易反感，影响性生活质量，妨碍性生活的和谐。

7、心情不好的时候夫妻生活妻生活。感情不好的时候勉强过性生活，不仅不和谐，感情不好的人也会反感，反复发生的话，女性的性冷淡和男性的阳痿可能会发生。

8、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时肠胃充血，脑和全身其他器官血液供应不足，饭后不应过性生活。同样，饿的时候，人的体力会下降，精力不足，这个时候过性生活，往往也不容易达到满意的效果。