一场高质量的方式需要多久，人们不得而知，但是此前有专家专门去研究，他们发现大量男女说他们期望30分钟以上的做爱过程。但是美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。

　　该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。

　　34位专家回答了他们认为的做爱的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3-7分钟是适当的，7-13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

　　进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间做爱、大阴茎等等。要想获得高质量的性爱，建议不要提前透支性能力。

　　子时：23:00-1:00 鼠

　　子水，其性主动，其形气态，其势隐藏，来势快捷

　　深睡眠期，机体在休眠中得到调整

　　快速性爱 ,提高睡眠质量

　　丑时：1:00-3:00 牛

　　丑土，外寒，而内中蕴藏着暖阳之气

　　“哑巴器官”的代谢旺盛期

　　睡觉，别想着做爱了

　　寅时 3:00-5:00 虎

　　寅木，气实体固，气象庞大，发展迅速

　　肝脏完成代谢任务，经脉流动性最好

　　以生育为目的的最好性爱时间

　　卯时：5:00-7:00 兔

　　卯木，气动体虚，气息细腻，发展隐柔

　　为当日下午的活动储备能量

　　此期间做爱，下午可能偏头痛

　　辰时：7:00-9:00 龙

　　辰土，气与质的转化关系玄妙，气息生死之机玄藏

　　晨勃期，膀胱充实导致欲望强烈

　　突然袭击，速战速决，不可久战，久乃伤肾伤肝。

　　巳时：9:00-11:00 蛇

　　巳火，质在其外表，又有虚拟的气藏于内中

　　工作最佳时段，性能量积累期

　　此期间做爱，会使生物钟紊乱

　　午时：11:00-13:00 马

　　午火，阳性，为极旺盛之火，其性好动

　　荷尔蒙高位，血糖供给增加使敏感度增强

　　甜蜜半小时，而后小憩

　　未时：13:00-15:00 羊

　　未土，善变其形，遇火则炎、遇金则脆、遇木则固、遇水则战

　　申时：15:00-17:00 猴

　　申金，阳性，赋有较强的肃煞能力与破坏性

　　男性性欲躁动期，也许和下班时间有关

　　强烈而灵感迭出的性幻想

　　酉时：17:00-19:00 鸡

　　酉金，顺行入炉炼体，逆行伐木施威

　　血糖增加，肠胃压力较大，表达欲望强烈

　　戌时：19:00-21:00 狗

　　戌土，处乾、巽相卦之位，乃掌天门与地户，天地相交之后，方能化生万物

　　夜间活动的巅峰时段，思路清晰，体力充沛

　　来一次轰轰烈烈、耗时持久的性爱

　　亥时：21:00-23:00 猪

　　亥水，分野北方，是寒气的引入之口

　　人体器官进入休眠期，能量供给偏低，宜睡眠养精。