虽然安全期避孕法不靠谱，但是由于这种方法不需要任何避孕工具，还是有很多女性喜欢用这种方法。那么在使用这种方法的时候，还是要尽量将安全期计算准确。通常来说，计算性爱安全期的方法有很多种，如果将多种方法结合来用，其准确性会高一些。那么安全期计算方法到底有哪些呢?下面小编就来盘点一下。

　　基础体温测定法

　　基础体温测定方法为早晨醒来不起床不活动不说话，测体温并绘制成曲线。处于生育年龄的女性在排卵后体温会升高，这种高度会一直持续到下次月经，而通过基础体温的变化就可以检测出排卵日，当找到排卵日后安全期也就知道了，除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期。缺点有：1、可操作性差，坚持一个月每天都得起床后躺着不动先测体温得需要很大毅力，尤其是用作避孕而不是打算要baby的时候;2、易受各种因素影响，夜班、性交、感冒发烧等等都会影响测量结果。

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　　日历计算法

　　日历法自测比较适用于月经周期比较准备的女性，因为月经周期规律的女性，排卵期也会是规律稳定的，如果你的排卵期是在下个月的月经来潮前的第14天，那等到卵细胞排出后，能存活5天，而当精子进入到女性生殖器中可存活3天，所以可以计算出除了在排卵期的5天内和排卵后的7天内，其余的日子就全部都是安全期。日期计算法也不准确，如上所述，大姨妈受各种因素影响本来就未必能准确预测到确切下一次哪一天到来，在此不准确基础上的计算出的结果的可靠性也得打折扣。

　　宫颈粘液观察法

　　宫颈粘液观察法也不是很给力，理论上卵泡生长、排卵导致的激素水平变化会引起宫颈粘液相应变化，但临床上经B超证实的排卵，追问病人有无宫颈粘液的变化时，未必都会观察到蛋清样可拉丝的白带。