性是夫妻生活的基础。和谐的性生活可以进一步温暖夫妻之间的感情，使家庭更加稳定。然而，每对夫妇的性频率是不同的，这与各种因素有关，如性概念、性知识、年龄、健康和环境。男性在20岁左右有最强烈的性欲，但女性在40岁左右有更高的性欲。一般来说，和谐的性生活需要经历五个阶段。

性生活会经历哪些阶段？

1、蜜月期

结婚1~2年是蜜月期，男性雄激素分泌强烈，性欲强烈，对另一半身体有强烈的探索欲望，男性经常要求性活动。然而，女性的性欲并不是很强烈，但她们会与男性合作进行情感表达和分娩这个阶段是性活动的高峰期，每周可以达到3个~4次。

2、缓减期

缓减期为婚后3~在过去的五年里，男性对女性的性生理没有好奇心，但对性心理的认知仍在进行中，但性欲正在慢慢下降。然而，女性的性欲需要逐渐增加，再加上容易获得性满意度，以增强她们的心理性欲。在这个阶段，男性和女性的性欲处于高平衡状态，性频率稳步下降。一般来说，性每周1次~两次，如果怀孕、哺乳或和孩子睡觉，性生活的次数会减少。

3、倦怠期

倦怠期是婚后5~在过去的10年里，男性的性欲逐渐下降，对女性的性生理认知基本完成，心理性欲减弱。如果女性在这个阶段仍然处于被动状态，性生活的次数就会随着男性的性欲而改变。大多数夫妇都受到性模式和习惯的影响，性生活的美丽下降，然后进入平淡的状态。每月的性频率约为1~两次或无性婚姻。然而，在这个时候，女性的性欲逐渐增强，性压抑往往是因为她们在性生活中得不到性满足。此外，现阶段夫妻关系最弱，离婚风险最高。

4、调整期

结婚后10~20年是调整期，男性性欲下降，女性性欲上升。女性在性方面变得更加活跃和快乐。然而，一些男性缺乏性知识，根本不了解女性的高性欲，因此容易发生性矛盾。只要夫妻关系良好，这种矛盾就能及时解决。妥协后，男女可以满足女性的性欲。

5、稳定期

结婚后20~30年进入稳定期，女性经历更年期，雌激素分泌减少，性欲下降。但也能保持适度的性生活，满足男性的性欲，维持夫妻关系。此外，性欲满足不仅限于性行为，还包括爱抚、甜言蜜语、亲吻和拥抱。

温馨提示

可以看出，夫妻之间的关系在调整期和倦怠期是最脆弱的。必须把握这两个时期，积极解决矛盾，创造稳定、和谐、长久的婚姻。此外，性最害怕保持不变。如果体力允许，我们需要打破常规，改变性环境和姿势，合理使用性玩具来唤起性欲。此外，40岁以后，男性应多参加体育锻炼，调整心理状态。他们不能长期依赖壮阳药物来达到正常的性功能。当女性性欲达到高潮时，她们可以适当增加自慰次数，获得自我满足。