男人希望在夫妻生活上一展雄风，为夫妻生活带来乐趣。提高性生活质量，促进夫妻感情，为美好的婚姻生活奠定基础。以下几个小锦囊告诉你在性生活中应该怎么做？

锦囊1、注重卫生

性生活是婚姻生活美好的表达方式之一，所以在享受这个过程是非常的妙不可言。很多男人对性生活是非常期许的，但是在性爱之前要注重卫生问题，最好是洗个澡，放松身心。尤其是生殖器，更要清洗干净，不会让女人带着“嫌弃”的心理，不愉快的进入性生活。

锦囊2、做好避孕措施

除非是男女双方都想孕育小宝宝，要不然的话，一定要做好避孕措施，减少女人因流产带来的伤害。男人可戴上避孕套，做好避孕措施。这样男女双方就能毫无顾忌地进行性生活，并且性生活的质量较高。

锦囊3、甜言蜜语

男人在性爱过程开始的时候，最好说一些甜言蜜语，进行爱的抚摸，让女人放松心情，还可以避免紧张心理，是性爱的润滑剂。与此同时，还能促使女人阴道分泌液多，有润滑作用。

锦囊4、动作要温柔

男人在性爱的时候，动作不可以太粗鲁，要温柔一些，让女人感觉到你是疼爱她的。其次，不要一味追求刺激感，学习某些“特殊的姿势”来强迫女人，要循序渐进。

那么，男人在性爱之前可以做哪些准备呢？

1、约会

在性爱之前，即便是老夫老妻了，不要忘记约会。两人可以去喜欢的地方逛逛街，还可以去看一场电影，营造一个爱的气氛，非常的温馨。

2、烛光晚餐

性爱之前烛光晚餐是为能够爱增温，在美味可口的饭菜前，在葡萄酒“催情”之下，显得爱意浓浓，让女人感觉到你的精心准备。

3、听音乐

享受二人时光时，可以放一些轻音乐，或者是放一些动听的爱情音乐，这是两个人可以跳跳舞，唱唱歌，聊聊音乐，聊聊人生，感情会骤然升温。

其实性爱生活是爱的表达，男人可以用多种形式来表达对女人的疼爱，要关心女人的生活，关心女人的身体情况，关心女人心理情况。不要只把女人当作“性爱的对象”，这样会让女人会越来越厌倦你，从而影响性生活。