乳房的自我检查方法是什么？近年来，许多妇女由于乳房病变，导致妇女的健康受到严重影响，所以妇女应该学会检查乳房，那么乳房的自我检查方法是什么呢？以下小边为您介绍。

乳房检查应首先观察乳房的发育：乳房两侧是否对称，大小是否相似，乳头两侧是否在同一水平，乳头是否收缩凹陷；乳头、乳晕侵蚀、乳房皮肤颜色、水肿、橙皮变化、红肿等炎症表现，乳房浅静脉是否生气等。

1、视诊

脱下夹克，在明亮的光线下，面对镜子做双侧乳房诊断：手臂下垂，观察两侧乳房的弧形轮廓是否改变，是否在同一高度，乳房、乳头、乳晕皮肤是否脱皮或侵蚀，乳头是否改善或收缩。然后双手叉腰，身体左右旋转，继续观察上述变化。

2、触诊

取立位或仰卧位，左手放在头后，用右手检查左乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动检查，按外、外、内、内、腋下顺序，系统检查是否有肿块。注意不要错过任何部位，不要用指尖按压或挤压。检查乳房后，用食指和中指轻轻挤压乳头，观察是否有血液分泌物。通过检查，如发现肿块或其他异常，应及时到医院进一步检查。

3.检查的最佳时间

月经正常的女性在月经后排名第9～11天是乳房检查的最佳时间。此时，雌激素对乳房的影响最小，乳房处于相对静止状态，容易发现病变。哺乳期肿块，如临床疑似肿瘤，断奶后应进一步检查。

乳房疾病的自我检查方法

现在越来越多的女性患有乳腺癌等疾病。那么，女性朋友有什么更好的自我测试方法呢？以下是一些女性自我测试方法供您参考。

1.月经前感到肿胀和疼痛。每次月经前1-2周都会出现乳房肿胀和疼痛，甚至像戴胸罩这样的轻微摩擦也难以忍受，可能伴有头痛、疲劳、紧张、失眠、便秘等一系列症状。月经过后，肿胀和疼痛逐渐消失。可能是月经前综合征。月经前后，女性体内的激素会发生变化。除了引起乳房肿胀和疼痛外，月经前还可能出现水潴留、水肿、痤疮、情绪易怒等情况。此时，只要你控制饮食和放松，你就可以得到缓解。

2.肿块可以推动。在乳头附近，你可以感觉到一个樱桃大小、质地柔软、可以推动的肿块。轻轻挤压。乳头上可以看到一些鲜红色或深红色的血液，偶尔会感到疼痛。可能是乳管内的乳头状瘤。这种疾病的发病人年龄太大了。由于乳管内乳头状瘤的肿瘤有蒂状和绒毛，其中有许多薄壁血管，因此容易出现血液溢出。这种疾病有6个%至8%如果病例可能癌变，应尽快切除。

3.乳房上方触摸肿块。如果乳房外上方触摸肿块（单发肿块），质地坚韧，表面光滑，边界清晰，易于推动。同时，肿块的生长非常缓慢，没有其他感觉。可能是乳腺纤维腺瘤。患有这种疾病的妇女通常年龄较小，大多在20至25岁之间。医学界认为，这种疾病与雌激素的活性有关。虽然这是一种良性乳房疾病，但也有癌症的可能性。一旦发现并诊断，应及时进行手术。

4.乳房疼痛周期性发作。乳房疼痛时轻时重，具有周期性发作的特点，尤其是月经前；乳房可触及多发性结节肿块，质地不硬，有时乳头溢出。可能是乳房囊性增生。该病又称慢性囊性乳腺病，是乳房间质的良性增生。发病率高，在2540岁的女性中很常见。大多数患者在发病后2年内可以自行缓解。然而，鉴于少数患者可能患癌症，他们应该每3个月就诊一次，动态监测疾病。

5.哺乳期乳房出现皮疹。一些哺乳期妇女的乳房会出现一些皮疹，其中大部分发生在乳头或乳晕。患病皮肤与健康皮肤的界限清晰，覆盖少许鳞片或薄痂，瘙痒明显。可能是乳房湿疹。这是哺乳期妇女常见的过敏性皮疹。这些妇女通常有过敏体质，这可能与吃导致过敏的食物有关。这种疾病通常可以在断奶后自行治愈。

6.浅表处有边界清晰的肿块。当乳房皮肤出现非常浅的肿块时，它光滑柔软，感觉边界清晰，可移动，几乎没有疼痛。可能是乳腺脂肪瘤。这种疾病在中年妇女中更为常见。肿块仅出现在乳房一侧，生长缓慢。手术可以去除，不太危险。

7.触摸边界不清的肿块。月经前一周，乳房开始出现间歇性肿胀或钝痛。此时，如果你轻轻触摸乳房，你可以触摸锁状或三角形的腺体组织。它是颗粒状的，质地柔软，边界不清，没有明显的肿块。可能是乳腺小叶增生。这是乳腺结构不良症之一，主要与女性内分泌失衡有关。主要表现为乳房疼痛，疼痛频率低。此时，我们应该保持快乐平和的态度，调整饮食结构，并在分娩后坚持母乳喂养，这可以缓解。

8.橙皮样变化。不经意间，我在乳房里摸到了一个无痛的小肿块。肿块表面坚硬，丘疹，边界不清。肿块体积迅速增大，生长迅速。淋巴水肿引起的毛囊肿胀和凹陷形成了一种特殊的橙皮样变化。可能是乳腺癌。一旦发现上述情况，应毫不犹豫地尽快就医。