大家都知道，适当的性生活，才有利于身心健康。所以性生活不仅仅是身体上的融合，更是精神上的交流和探索。如果性生活频繁，会给身体带来严重伤害，甚至影响性能力，那么性生活需要注意什么？

　　1.劳累过度不能做爱。

　　如果夫妻一方觉得很累，此时千万不要发生性行为，要等到身体休息好或者体力恢复正常。男性如果过度劳累，被迫从事性活动，会影响对生活的感受，同时增加疲劳，第二天工作效率降低，出现注意力不集中、头痛、腰酸背痛等症状，增加阳痿早泄的风险。如果女性过度劳累，发生性行为，会变得更加疲惫，甚至导致性冷淡。

　　2.保持生殖器官清洁。

　　在性生活中，夫妻双方都要保持生殖器官的清洁卫生，尽量用温水清洗生殖器官部位，以防炎症，如龟头炎、前列腺炎、皮炎等。清洗女性生殖器可预防泌尿生殖系统感染和生殖器官炎症。女性在性生活后应及时排尿，以排出体内细菌。

　　3.保持适当的性生活。

　　夫妻双方都必须控制性生活的频率，否则会影响健康。一般来说，年轻的新婚夫妇性欲很强，所以一周要克制和控制三次左右。身体素质差的人一周要控制两次，千万不要太频繁。

　　4.生病期间不能做爱。

　　夫妻一方患病，就应该停止性生活，因为性生活相当于剧烈运动，消耗体力，降低抵抗力和免疫力。患病期间性生活会导致病情恶化，还可能将传染病传染给性伴侣。当一方患病时，也会影响精子和卵子质量，不利于优生。