文章目录：

1、盘点天秤座易患的亚健康症状

2、盘点狮子座易患的亚健康症状

3、盘点金牛座易患的亚健康症状

4、盘点巨蟹座易患的亚健康症状

5、盘点白羊座易患的亚健康症状

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1、盘点天秤座易患的亚健康症状

天秤座：肾脏病、下背痛

适合的健康饮食：豆类、深绿色蔬菜、酪梨。

适合的健康运动：桌球、壁球、排球。

天秤座的肾是健康风险最高的器官，天秤座的你可要好好注意呢。天秤座的美学眼光，以平衡的优雅感、调和的整体感为基础，从健康管理的观点来看，天秤座就是会用价钱超级贵的名牌保养品和洗发精，来把全身上下的肌肤和头发保养得像国际巨星一样，闪亮动人，的确是品味独具。

但是仔细看看天秤座吃的食物，你会发觉，天秤座的天平可能需要好好校正一番，因为他们对于所有食物都来者不拒，简直是乱吃一通嘛！由于天秤座选择食物的品味实在不太高明，使得负责排泄身体废物的肾脏器官简直是不胜负担。如果没有好好注意肾脏的健康，天秤座的朋友可要小心肾脏病的厄运！

如果天秤座能够从现在开始就好好注意饮食，不要摄取过量的蛋白质和乳类制品，多吃豆类、鱼类这种优良蛋白质，每天一定要喝足八大杯水，闲来无事喝喝小红苺果汁，不但可以保护肾脏的正常运作，还能够让尿液排泄顺畅。

桌球、壁球、排球等运动，能够让天秤座倾斜的体能天平好好地调整一番。天秤座还要养成早睡早起的好习惯，不要贪吃甜食，平常多吃玉米、香蕉、深绿色蔬菜，补充维生素均衡营养，才能让天秤的脑子明辨是非黑白、强化学习能力。

2、盘点狮子座易患的亚健康症状

狮子座：心脏病、运动伤害

适合的健康饮食：大蒜、红酒、海鲜。

适合的健康运动：高尔夫、网球、拳击。

狮子座的一颗“心”，可是身心健康最重要的关键部位。天性乐观、心胸温暖的狮子们，最喜欢在人多的地方一起运动，因此用心脏病的风险来威胁狮子们做运动是不可能的事，想办法让狮子座亲眼目睹健身俱乐部、球队、度假中心这种一堆人参加的运动地点，狮子们就会自己乖乖地报名加入运动行列了。高尔夫、网球、拳击这类充满活力和激情的运动，是最适合狮子座的。

大蒜、姜、葱这些口味重的香味料，可以强化狮子们的精力。为了让万兽之王有强壮的心脏、漂亮的背部曲线，记得以精简美食方式，推荐用橄榄油料理海鲜大餐，记得再来一杯红酒，让气氛浪漫、又可以降低心脏病的风险。此外狮子要养成不挑嘴的好习惯，全面的维生素和矿物质，才能让高血压、高血脂、心脏病这些，就此远远地离开狮子座的人生。

如果狮子们尝试针灸、草药、按摩，可别讥笑他们落伍，要知道，狮子们亲近自然草原的本性，就在老祖宗的自然疗法中显现出来呢。记得在平时多多赞美狮子的健美身段，这能让狮子卯足了劲、保持最佳男女主角的标准体格。如果经济条件许可的话，狮子们可以试着去温暖的南国地带旅游，晒晒太阳、放松心情，让狮子们重拾童心乐趣，更是个保健身心的好方法。

3、盘点金牛座易患的亚健康症状

金牛座：声音沙哑、喉咙痛、鼻过敏

适合的健康饮食：温热的蜂蜜绿茶。

适合的健康运动：有氧舞蹈、花草园艺、高尔夫球。

金牛的喉咙鼻子都不太听话、动不动就会声音沙哑、喉咙痛、流鼻水，因此不论有没有流行感冒、小金牛都得向医院报到。同时要记得好好戴上围巾和口罩，以免咳起来一发不可收拾。鼻涕一把把的金牛，可是顶烦人的。

金牛为了宠爱自己的感官享受，可是彻彻底底的美食爱好者，普通的大鱼大肉对金牛来说一点都不稀奇。只有法国大厨巧手料理的法国大餐、日本名厨精心制作的蛋糕甜点、香港师傅慢火调制的港式饮茶，才能引诱金牛去心满意足地品味一番。在这种先天娇贵、后天奢侈的习性之下，金牛可是不肥也难！

要让金牛保持心灵的平静，才能转变他们顽固的牛脾气，例如说可以去研究芳香疗法的奥秘。高级的芳香精油，不但能够平静金牛的心，还能够激发金牛风采动人、金光闪闪的内在。

易胖的金牛想要既健康又健美，强迫运动、限制饮食是最有效的方法。把巧克力、奶精、蜂蜜、色拉酱、这些高热量的东西都藏起来，以免自己控制不住食指大动、欲罢不能。饮食上能保证营养均衡、维生素和矿物质能够吸收全面就好。同时还要让自己多动动、多跑跑、多跳跳，多多参加有氧舞蹈或国际社交舞的课程，小金牛才不会变成大肥牛。

4、盘点巨蟹座易患的亚健康症状

巨蟹座：胃病、过敏肤质、经前症候群

适合的健康饮食：不要吃得太咸、太油腻。

适合的健康运动：游泳、洗温泉、自行车。

能够品味美食，甚至能够亲手料理山珍海味，是巨蟹座的好本领。但是吃得太多、太精致、太油腻，却反而会变成巨蟹的健康负担，造成肠胃消化不良、体重直线上升的后遗症。更糟糕的是，高血压、高血脂这些老人家才会发生的症状，巨蟹座可能提早发作，如果没有定期健康检查，又怎能躲过慢性病的魔掌呢？

如果你是个女巨蟹，那就更要当心了。女巨蟹的情绪波动，特别容易受到月亮周期的影响，使得女巨蟹的经前症候群，比一般人来得都严重。年轻一点的女生巨蟹，还可以用可爱不懂事来形容；一但步入中年之后，妈妈巨蟹的歇斯底里，简直会酿成家庭巨变。如果觉得自己心情烦躁，动不动想发飙，要记得去看妇产科或内分泌科医师，女巨蟹的咆哮威力，可会让所有人都受不了呢。

巨蟹只要不迷上速食快餐、零嘴点心，就可以保持身体健康，日常的均衡营养巨蟹能做得非常好。喜爱水中运动的巨蟹座，可以一辈子都乐在游泳，即使上了年纪还是可以泡泡温泉。所以特别提醒，巨蟹要养成防晒的好习惯，免得晒出黑斑、雀斑、皮肤癌，可就太不划算。

5、盘点白羊座易患的亚健康症状

白羊座：头痛、牙痛

适合的健康饮食：绿绿的小麦苗汁。

适合的健康运动：篮球、赛车、自行车。

求学工作的压力，往往使得白羊们的焦心忧虑变成了折煞人的头痛昏睡。由于白羊座主掌头部的健康，因此白羊们遇到考试零蛋、业绩向下掉、或是另一半始乱弃终时，心里的焦虑与悲伤就会以头痛、流鼻血、鼻窦炎、失眠、昏睡等症状发作。拼命三郎的白羊座，是个充满力量、个性积极又热情的好伙伴。只不过，这种个性要折煞了身上的各种器官。怎么办呢？

牙痛也是白羊座的一大隐忧。不论做什么事都和时间赛跑的小羊儿，刷牙时总是乱刷一通、交差了事。再加上喜欢尝试新事物的个性，只要够酸、够辣、够呛的强烈味道，嘴巴总是忍不住要尝的。更甚的是，白羊们即使觉得自己牙齿怪怪的，不论是喝热汤、吃棒冰，都有一阵酸痛感直冲脑门，但是白羊座会依然毫不在乎地把牙痛这事甩在一边不去在意，因为生活中有更多值得去追求的目标嘛。

由于白羊们好胜心特强，因此可以多到健身房去出风头，或是参加篮球、赛车、自行车等运动，既可以发泄精力，又可以储备健康资本。饮食上可以多吃绿油油蔬菜、多喝现榨新鲜水果汁，蔬菜和水果所蕴含的维生素可是很丰富的。

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