1、墨鱼骨：大家都吃过墨鱼吧！把那墨鱼骨留着，磨成细粉，和牙膏混合在一起刷牙，经常使用以后，你会不知不觉地发现自己的牙齿变白了。

2、芹菜：大家都知道芹菜含有比较粗纤维，它不仅可以去除牙齿部分的食物残渣之类的，还可以让牙齿美白，巩固牙齿健康，所以大家都吃一些芹菜。

3、食盐和小苏打：我们在超市买一些小苏打来，把它和食盐放在一起，倒入少量的清水搅拌成糊状，然后用它来刷牙，一天一次，坚持5天以后，你发现有明显的美白功效。

4、白醋：大家可以在刷牙之前，先含少量的白醋在口中，30秒至1分钟之内吐掉，然后再用牙膏刷两次牙，它不仅可以防口臭，还有美白牙齿的效果，建议大家15天左右用一次，经常用白醋洗会软化牙齿。

5、草莓：我们可以买一些新鲜的草莓，把它弄成糊状，用来刷牙，刷完10分钟以后，我们在用平常买的牙膏再刷一次，因为草莓刷牙有美白功效，但是以防细菌侵蚀草莓而伤害牙齿，所以再用牙膏刷一次。

6、木糖醇：大家都知道，最接近的方法就是在超市或小店铺里买一些美白的木糖醇咀嚼，坚持饭后经常咀嚼，可以修复牙齿美白。