更新时间：2023-10-21 05:38:27作者：未知
1、午餐配点水果吃好。
2、水果不管是在哪个时间段食用，对身体都有好处。如果午餐安排了水果的话就更好了，新鲜的水果可以补充大量的维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，更好的帮助消化和增加营养，只是记得要细嚼才好。
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午餐配点水果吃好吗
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1、榴莲属于高纤维类食物，且含有大量的营养元素，如氨基酸、蛋白质及微量元素等，在食用后，不仅能够满足机体的营养需求，还能促进胃肠蠕动，及时的排出体内的废物，起到美容排毒的作用。2、但由于榴莲属于热性食物，如果您频繁或过量
2023-10-21 05:38
1、午餐配点水果吃好。2、水果不管是在哪个时间段食用，对身体都有好处。如果午餐安排了水果的话就更好了，新鲜的水果可以补充大量的维生素和矿物质以及果胶等膳食纤维，更好的帮助消化和增加营养，只是记得要细嚼才好。
1、中午吃水果当正餐不好。2、正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量元素。因为水果中这些营养素含量甚微。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。3、久而久之，不但会造成毛发干燥断
2023-10-21 05:36
1、益气养血：龙眼有补气血、强身健体的功效，对产后虚弱或血气不足的人群有帮助作用，但注意适量。2、治疗失眠：从中医角度，龙眼甘润，能滋养五脏，补益心脾，能够辅助治疗失眠。3、上火：对于体质内热严重的女人，不应该进食太多龙
1、在肾脏不好的时候，可以适当的吃黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、海参等具有补肾功效的食物调理身体。平时也可以多喝水，适当的吃禽类、蛋类、鱼类等含有优质蛋白质的食物，促进肾功能恢复正常。也可以吃清淡容易消化的食物，避免吃油腻
2023-10-21 05:33
1、清化热痰。除此之外，竹笋还是低脂肪、低糖、高纤维食物，能促进肠道蠕动，帮助消化，减少体内多余脂肪，亦是女士们减肥瘦身的健康之选。 2、春笋不可以多吃，对身体健康会出现损害。春笋中带有草酸盐，在肠胃中与钙相逢后，会造
2023-10-21 05:31
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