1、长时间不洗头发可能会引发脱发现象，因为长期不洗头发，头皮分泌的皮脂腺可能堵塞毛孔，进而导致脱发，所以建议至少每隔2-4天洗1次头发。如果头发容易出油，或夏季容易出汗，建议隔天清洗1次，适当按摩促进血液循环。

2、此外，洗头发时不要用劣质的洗发水，以免使头皮干燥，伤害毛孔，同时也不要经常用吹风机吹干头发，最好是用毛巾尽可能的擦拭干净，然后用吹风机吹至半干，注意适当拉远吹风机与头皮距离，之后自然晾干，更有利于头皮健康。

3、需要注意脱发常是由多种原因引起，需要对症治疗和对因预防。如果头皮处毛囊炎、皮脂腺炎症等疾病引起脱发，可以用抗菌药膏进行涂抹，或者口服药物抑制症状。如果有头癣，可用抗真菌的药膏进行涂抹，同时联合口服抗真菌的药，如酮康唑，以改善脱发。

4、另外，保持作息规律，保证睡眠充足，避免熬夜，调整自己的心情，减少工作和情绪上的压力和焦虑，或者使用木梳及手指指腹按摩头皮，也有利于改善脱发，避免症状加重。