1、首先，方便面可以吃，但是需要慎吃或少吃，偶尔吃一两次对身体影响不大，可是长期吃方便面，肯定对身体有影响。而且为了延长保质期，一般方便面都是油炸以后烘干的，烘干后的方便面非常干脆爽口，有很多有害物质隐藏在里面。

2、其次，吃过方便面的人都应该知道，每一包方便面里都含有调味包，调料包类型也很多，不过方便面的多种调味包加起来的含盐量非常重，人体一天需要的盐分仅仅是6克左右，可是方便面里含有10-15克，由此可见经常吃摄入的盐分太重，对肾脏健康影响非常大。

3、最后，一般来说方便面里都添加得有防腐剂，方便面和空气里的氧气接触就会受潮并变软，让方便面失去了原有的口感，所以生产方便面过程中都会添加防腐剂，延长方便面的食用期限。