1、补肾的水果：圣女果；帮助消化、消除疲劳、富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘，还可以补肾，是补肾的好水果。

2、龙眼；入肾经，补肾固精。

3、肉桂；温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢，可以帮助治疗肾虚。

4、洛神花；含丰富维生素C、果酸果胶，能去油除腻，有活血补血功能，能补肾虚。

5、干果之王--板栗；性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。