最近老是比较乏，腰部还很不舒服，我准备去做一个腹部艾灸，之前好像有朋友说做艾灸是有帮助减肥的作用，我觉得我腰可能不是很好，请问坚持腹部艾灸能减肥吗？下面一起来看看吧！

坚持腹部艾灸能减肥吗

有一定的辅助功效。

腹部艾灸是在腹部进行的一种艾灸，在进行腹部艾灸的时候可以促进肠道的蠕动，加速食物残渣排出体内的速度，同时能起到减肥的作用，还可以预防便秘的形成，不过，从减肥的效果来说，进行腹部艾灸减肥不如每天进行运动来减肥，运动可以促进脂肪的燃烧，也可以促进身体新陈代谢，有助于气血的运行，是比较科学有效的减肥方式，比进行腹部艾灸减肥要好。

腹部艾灸多久一次最好

视具体情况而定。

1、一般来说，进行腹部艾灸是有不适才做的，若是有对症的话，可以在专业医师的指导下进行操作，操作的频次以医师的指导意见为准。

2、若是没有对症的话，可以每周做一次，没有对症做得太频繁的话反而会引起不适，出现上火等不适，而每周做一次可以起到调养的作用，影响没有高频次做那么大。

小贴士

腹部艾灸有活血的作用，会加强血液流通，因此女性要避开经期做腹部艾灸，也不建议女性在经期进行艾灸。

腹部艾灸一次多长时间

3-5分钟为宜。

进行腹部艾灸一般是用艾灸条或者是艾灸盒进行操作的，艾叶辛温，具有刺激性，腹部艾灸的时间不宜太长，每次3-5分钟就可以了，时间短的话达不到效果，时间太长的话，又容易损伤皮肤，因此，一般进行腹部艾灸都是灸3-5分钟，腹部艾灸的主要功效是：温经通络、行气活血、去湿散寒，若有对症的话，可以在专业医师的操作下进行身体的调理，

腹部艾灸什么时间做最好

中午做最佳。

中午是一天之中阳气最盛的时候，在中午进行艾灸的话，可以在最佳程度发挥效果，不过，现代人的生活节奏比较快，大部分人白天都要上班，没有办法来做艾灸，这种情况的话，也没有办法，可以选一个自己方便的时间来进行艾灸，虽然阳气没有那么足，但是也聊胜于无。