1、哺乳期可以吃海鲜，但是要适量，因为海鲜是寒凉的食物。

2、海鲜含有丰富的蛋白质及微量元素，相比于肉类对人的营养和健康更为优越，并含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯、低密度脂蛋白和胆固醇，减少心血管疾病，代谢后通过乳汁营养物质被孩子消化吸收，利于孩子的生长发育。

3、但每次量不要太多，而且海鲜多数存在寄生虫和病毒,含铅量也较多，尤其宝宝肠胃也比较脆弱，不能接受过多的异物蛋白，不然出现过敏或湿疹等症状。