更新时间：2024-07-29 15:21:34作者：佚名
1、出现做噩梦的时候，首先要保持镇静，放松心情，不能够太过于害怕，因为偶尔的做噩梦，对人体没有影响。经常性做噩梦，这种情况下就要合适的调理自己，睡觉前按摩头部，睡觉前放松心情，听轻松舒缓的音乐。
2、另外睡觉前还可以用热水泡泡脚，帮助改善睡眠。这种情况下，慢慢的做噩梦就会好转，有些时候还需要上医院去检查。
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2024-07-29 15:21
1、吃饭后，我们会经常感觉困，想睡觉，但饭后立马睡觉是不好的习惯，容易食物消耗慢，增加肥胖，增加中风风险。 2、小孩和老人吃饭后，一定不能立马睡觉，否则可能出现食物反胃，进入呼吸道，引起窒息的情况。 3、饭后不能立马
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