最近的天气比较的沉闷，我感觉自己有一些喘不过气来，妈妈说我可能是湿热体质，让我好好调理一下，平时也要多多注意，我对这些不是很了解，请问湿热久了会怎么样？

湿热久了会怎么样

1、身体方面

湿热是中医术语，短时间的湿热入体，经过调理，待症状缓解之后就没有大碍了，如果长期湿热入体，就会形成湿热体质，而湿热体质的人容易患痤疮、皮肤湿疹等皮肤类疾病；另外，湿热体质的人也容易患炎症，尤其是生殖系统疾病，男性可以引发前列腺炎，女性可能会引发盆腔炎、宫颈炎等疾病。

2、心理方面

短时间的湿热入侵，一般对心理无太大的影响，但是湿热入体的时间长了，会由湿热症演变成湿热体质，时间一长，湿热体质对人体心理、精神都会造成一定的影响。比如：湿热体质的最大的特点是人觉得困，没有精神，头昏脑胀，长期如此会影响工作效率，影响情绪，造成心理问题。

湿热是什么原因引起的

1、饮食不当

饮食和人体健康息息相关，良好的饮食习惯，有助于身体健康，如果饮食不当，可能会影响体质，例如：过食辛辣厚味、过度饮酒、暴饮暴食等不健康的饮食习惯都可能损伤脾胃，导致脾胃气机阻滞、湿郁化热。

2、脾失健运

在中医理论中，脾主运化，当脾的运化功能失调，则可能会导致湿邪内生，从而形成湿热郁阻。

3、肝脏功能失调

中医认为：肝主疏泄，如果人体的情志失调，会出现肝郁的情况，时间长了会引起肝郁气滞，从而可能导致气机不畅，引起湿热。

4、居住在潮湿的环境中

外感湿热邪气是湿热的一个原因，健康人群，如果久居在潮热、阴湿的环境之中或者当地多雨水，就可能导致外感湿热，使邪气从表入里导致湿热证。

湿热可以喝牛奶吗

可以适当的喝一些。

牛奶是一种常见的营养食物，在牛奶中含有较为丰富的蛋白质、脂肪、钙元素、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些牛奶可以起到补充营养、促进骨骼生长发育、提高身体免疫力等作用，有助于健康，从健康的角度来说，除了特殊情况外，建议每天适当的饮用牛奶，湿热体质的人群也可以适当的服饮一些，推荐剂量在200-300克左右。

湿热可以喝红豆薏米水吗

可以。

红豆薏米水是常见的养生茶饮，其实，红豆和薏米都是入药的材料，适当的饮服一些红豆薏米水可以起到利尿、祛湿的作用，湿热体质喝红豆薏米水刚好是对症了，服饮后可以有助于排出体内的湿气，而且，薏米性寒，服饮红豆薏米水后可以增加体内寒气，缓解体内的热气，因此，湿热体质是可以喝红豆薏米水的。