气海穴是任脉常用穴位之一，为先天元气之海，是防病强身要穴之一，下面就来了解一下按摩气海的作用与好处。

气海穴名由来

气就是人体呼吸出入的气息，也就是元气与其他各种气，如宗气，卫气，营气等；海就是海洋，意喻广久深远，无边无际，本穴如同气之海洋，故名气海。

腧穴取穴：当脐中下1.5寸，取穴时，仰卧，位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐往下3/10处即是。

按摩气海的作用与好处

气海-顾名思义，就是人体元气的海洋，具有较好的补益元气，强壮全身的作用，可用于调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能，坐位先天禀赋虚弱，后天劳损太过，大病新瘥，产后体虚等的补虚要穴，并可与关元，足三里等穴互相配合使用。

气海的功效主治

按摩气海有温养益气，补益回阳，益肾固精，强壮全身，延年益寿之功，刺激气海能治疗脏器虚弱，真气不足等一切因气虚导致的疾病，对妇科疾病，如月经不调，崩漏，带下，或男性阳痿，遗精，以及中风脱症，脱肛等有很好的防治作用，特别是对中老年人有奇效。此外还能用于治疗尿频，尿闭，腹胀肠鸣，脐腹疼痛等症。

气海的按摩方法

点揉法：用拇指点揉气海1分钟左右。

点按法：以右手中指点按气海1分钟。

掌摩法：先以右掌心紧贴于气海位置，照顺时针方向分小圈，中圈，大圈，按摩100-200次，再以左掌心，沿逆时针方向，如前法按摩100-200次，按摩至有热感即有效果。

按摩气海注意事项

气海穴深层为子宫底部，孕妇灸刺皆忌，月经期间宜避免深刺。