最近的温度比较低，在室温下也觉得温度比较的寒凉，我昨天看日历的时候发现冬天的节气都过了一些了，那也就是说快到三九天了，三九天的时候温度是真的低，我平时身体不是很好，想趁着三九天调理一下身体，2022年三九灸时间表是怎样的呢？下面一起来看看吧！

2022年三九灸时间表

三九灸是中医养生疗法，其主要作用是调理体质、养护身体，尤其是对一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，情况轻微的话，还可以达到根治的效果，2022年三九灸时间表如下：

首灸：2021年12月12日-2021年12月20日。

一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。

二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。

三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。

加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九灸和三伏灸的区别

时间不同。

三九灸是在三九天进行的，而三伏灸是在三伏天进行的，在时间上，三九灸和三伏灸有本质上的区别，三伏灸是“冬病夏治”，而三九灸是“治冬病”，在本质上来说，三九灸和三伏灸都是养护身体的措施，若是需要调养体质的话，可以在三九天和三伏天进行理疗，可以起到调养身体、养护健康的作用。

三九灸可以天天灸吗

建议不要天天灸。

三九灸理疗是顺应人体经络循行的规律、以及穴位功效和年历中24个节气规律和时间治疗学原理，然后根据人体体质情况和人体发病的特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在有特定治疗作用的穴位上，从而达到祛除疾病的目的，若有需要的话，可以定期进行三九灸，但是不要每天都做，每天做的话，会损伤皮肤，而且会损耗元气，因此，三九灸定期做就好了，不要天天做。

三九灸后多久可以洗澡

建议8小时后。

做完三九灸后，局部皮肤毛孔是张开的，这种情况下就不要洗澡了，可以先休息休息，一般8个小时后，身体毛孔就基本上已经闭合了，此时再洗澡的话，既不会引起寒气入侵，也可以清洁皮肤，是比较好的，三九天的时候温度比较低，洗澡也不用洗那么勤，不洗澡的话，可以泡泡脚，也能起到清洁和暖身的作用。