更新时间：2023-07-17 19:02:25作者：佚名
1、艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治”。
2、生活中很多人觉得艾灸应该早上做，但其实艾灸进行的时间最好是人体阳气最佳的时候，而三伏天中午的时候，这时候进行艾灸的补益效果最好。
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2023-07-17 19:02
1、接种前，做好戴口罩等个人防护前往接种点，了解接种流程，认真阅读并如实填写疫苗接种知情同意书。 2、在接种新冠疫苗前，应按照组织接种单位通知，主动提供自身健康状况，比如有没有对一些药物过敏，近期有没有发烧，有哪些基础
2023-07-17 17:56
1、吃深海鱼油，补充胶原蛋白最快最好，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此，吃深海鱼油补充胶原蛋白是最好的选择。2、
2023-07-17 17:47
1、就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。2、从数据库上看，我们不难发现，煮鸡蛋是最有营养的吃法，但是茶叶蛋除外。虽然茶
2023-07-17 17:39
1、在服用桃胶的时候，不可以吃油腻生冷，辛辣刺激的食物。2、脾胃比较虚弱，腹胀腹泻，感冒发烧，糖尿病的人是不适合食用。3、孕妇和儿童也不适宜食用。4、在月经期的女性不适宜吃桃胶。5、服用桃胶要定时定量，不可一次性多吃。
2023-07-17 17:37
1、多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、生菜等，维生素有促进肌肉增加恢复，缓解疲劳的作用。2、高蛋白饮食，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等。肌纤维组织主要是蛋白构成高蛋白饮食，有利于肌肉组织的增长，达到锻练效果。3、补充适
2023-07-17 16:29
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2023-07-17
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