最近感觉身体湿气较重，和朋友约了早上去艾灸，而艾灸之后医生说不能洗手，那么艾灸后多久可以洗手呢？艾灸后碰了冷水又要怎么办呢？以下为你解答。

艾灸后多久可以洗手

一般建议20-30分钟后。

艾灸是一种常见的中医养生方式，具有活血通络、祛湿、健脾等功效，被人们广泛使用，而艾灸之后人体毛孔处于舒张状态，并且血液循环速度较快，这时有许多注意事项，比如：不能洗手，以免对自身健康有所影响。

一般来说，艾灸20-30分钟后，人体血液循环和毛孔会恢复正常，这时洗手就不会有很大影响。

艾灸后碰了冷水怎么办

艾灸的过程中会加快人体血液循环速度，使自身阳气有所升高，从而将体内的湿气以及寒气，通过尿液、汗液等形式排出，而艾灸之后人体并没有完全收缩毛孔、血液循环速度也较快，是不宜冷水洗手的。

若是不小心用冷水洗手了，那么会使寒凉之气进入人体，对艾灸的效果有所降低，还有可能造成反效果，这时建议用艾草泡手或脚，能够在一定程度上防止寒气、湿气入侵。

做完艾灸后可以用热水洗手吗

可以。

虽然艾灸之后人体血液循环较快，且毛孔开合较大，不能用冷水洗手，但是用热水或温水适当洗手是可以的，因为热水温度较高，能够促进局部血液循环，使身体生出暖意，不会使外界寒气入侵，影响自身健康，但是需注意，热水洗手时间不宜过长，一般在1分钟左右。

艾灸后的注意事项及禁忌

1、不宜吹空调、风扇等

艾灸之后人体的毛孔经络、穴位都是开放的，如果使用空调、风扇等散热用具，那么会使外界寒气进入人体，从而对身体健康造成影响。

2、不宜马上洗澡

艾灸之后人体血液循环加快，且毛孔处于开放状态，若是立即洗澡会使寒湿气进入人体，影响艾灸效果，还有可能出现咳嗽等受凉情况，一般建议3-4小时后洗澡。

3、不宜吃过凉的食物

艾灸之后不宜食用过凉的食物，比如：冰激凌、西瓜等等，以免加重体内寒凉之气，对艾灸的效果和自身健康造成影响。